ひとり会社 【ひとり会社のマインドフルネス】PDCA鬼回転!朝のエクササイズ 朝のエクササイズの目的は、フローですがフロー、フローと意識しないほうがPDCAに入れます。意識すると執着になり、自律神経を緊張させて逆効果になります。いい仕事をしようとか、今日はここまでやりきろうとか、緊張を強化するようなことは一切せずに、落ち着く。リラックスしてマインドフルネスな状態にしやすいオフィスをご紹介します。 2017.04.17 ひとり会社マインドフルネス人生100年時代のマインドフルネス実践講座
子育て 【子育て豆知識】作法を教える 作法を教えることは大切なことだと思います。 しかし、同時に自分の感情を信じて良いことと、信じた感情をどう扱うのかも大切なことです。 作法を教えるには、愛する作法から 3歳の女の子の下に赤ちゃんが誕生しました。おばあちゃんをはじめ、家族全員が... 2017.04.17 子育て