マインドフルネス マインドフルネスな「歩行瞑想」のやり方、８つのステップ。
一番しやすい瞑想をご紹介します。マインドフルネスとは、自らを主体として、積極的に日常生活を深く生きることなので、特別なことをするわけではなく、自分を大切にして暮らすのがテーマです。一番しやすい瞑想は「歩行瞑想」で、もっとも自然です。じっとしている座ってする「呼吸瞑想」が敷居の高い人でも、「歩行瞑想」は簡単に始められます。
2017-05
マインドフルネス 
ひとり会社 ひとり会社は、成果を出すために無用な仕事はしない
働き方改革 ホームオフィス、 SOHOいまという関連語のような「テレワーク」と併せて「働き方改革」という言葉をよく耳にします。 ひとことでいうなら「ワークラフバランス」「地方活性化」「景気対策」の解決の糸口を探りながら、子育て、介護を国に頼...
ジョイントマット 【マット特集】サイドパーツで美しく安全に使うジョイントマット
ジョイントマットはその名の通りジョイント（つなぐ）するマット。 簡単に繋げるように、端がギザギザになっています。 なので本当に簡単に繋がります。 問題は出来上がりの端の状態が、ギザギザになってしまうこと。 自分のように気にならない人もいれば...
ジョイントマット 【マット特集】畳にジョイントマット（コルクマット）を敷くメリット
畳にジョイントマット（コルクマット）を敷くメリット 畳にカーペットを敷いておられる家庭は多いですよね。畳はその昔、板張りの床から進化、夏は多湿。冬は乾燥する日本に気候に適した「い草」を使用、弾力のあるカーペットの役割を果たしてきた「畳」は日...
ジョイントマット 【マット特集】ワンちゃんを守ってあげる転ばぬ先の杖。
ワンちゃんとホテルに泊まれる飛行機を使った北海道ツアーがあったので、ウチのワンちゃんを連れて行ってあげました。 生まれて初めての飛行機、雪の北海道、きたぎつねが出てきたり、ワンちゃんにはサプライズの連続、ストレスも、マックスに達してさぞかし...