「コルチゾール」 一覧

ストレス

コルチゾール スリープアスリート 睡眠負債

睡眠の質が高い人はシンプルに幸せを実現している。わかりやすい人生の極意。

2018/09/28  

脳が深い眠りに入ると成長ホルモンが分泌されることがわかっています。 昔から「寝る子は育つ」といいますが、この睡眠時に分泌される成長ホルモンは、細胞の新陳代謝に効果があることも判っています。 女性ホルモ ...

睡眠負債

コルチゾール スリープアスリート セロトニン トリプトファン ホルモン メラトニン 睡眠負債

あなたを破壊する睡眠負債とストレス

2018/09/25  

スリープアスリート(睡眠マスター)がなぜ大事なのか。 その理由をお話しします。 人生100年時代、健康年齢と寿命の差が開くほど、寝たきりの期間が増えます。 とりわけ認知症は介護される人、する人、双方に ...

Copyright© スリープアスリート , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.