テストステロン一覧

50代カップル、男性ホルモンをギラギラさせるダブルベッド習慣

50代になるとこれまで積み上げてきたことがプラスにもなりますがマイナスにもなります。ネガティブな局面を60代に持ち込むと健康に良くない影響を与えます。リセットして毎日を男性ホルモン、ギラギラのベッドにすることが「ワオッ!」と繋がります。

ストレスでメラトニンを減少させない暮らし方

睡眠負債の危機はどこにもあります。知らず知らずに能力低下に自分を追い込んでいる危険があります。たとえば新幹線、帰りの通勤電車、PC・スマホ・テレビ。どのようにつきあえば睡眠負債にならないのか、メラトニンの減少にならない暮らし方のお話です。

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