スリープアスリート一覧

心を鷲掴みする形状、デザインで選ぶ飽きないベッドフォルムの選び方

ベッドを決める優先順位は、1)マットレス、2)形状(ベッドフレーム)です。ベッドの形状はお部屋のレイアウトと深く関わっていますのでご注意ください。その場合、優先順位が逆になりますが、マットレスはオプションで選べますので確認した上で決めていただくのが最善だと思います。

スリープアスリート認定試験講座

スリープアスリートなら睡眠にこだわりたいですね。睡眠にこだわるとは脳のマネジメントに他なりません、脳には寝ている時にだけできるメンテナンスがあります。睡眠負債とはメンテナンス不足による障害が生じたことを意味するので、睡眠不足とは次元が違うこと。夢は断片が脈絡なく連続して出てくるので意味不明ですが、記憶の整理収納です。記憶したくないことはゴミとして処分されます。

ベッドマットレスの選び方、種類と特長|ベッド習慣

マットレスによってコイル数や巻き方、コイルの密度、詰め物の種類などに違いがあります。これがマットレスの価格差の原因になっています。切り裂いて見ることもできませんが、低価格のものは相応の耐久性・寝心地とみるのが妥当です。素敵なマットレスをお選び下さい。

誰でもできる『睡眠負債』の8つのチェック方法と返済方法

「睡眠負債」は、睡眠のエキスパートたちが提唱している考え方。必要な睡眠時間に対する不足分をお金に置き換えて「負債」と呼んでいます。ライフプランの具現化の障害になります。ライフプランは、ライフスタイルを具現化するために、価値観の充足を金銭面から支える生活設計のこと。人生100年時代を金銭面から支えるには働く必要があり「健康」はとっても重要なキーワード。「睡眠負債」は早期返済が望まれます。

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