睡眠には目的があります。 脳のメンテナンス 身体のメンテナンス 心のメンテナンス 特に、通常、脳のメンテナンスは「睡眠」以外にできません。 しかし長い間、睡眠は重要視されてきませんでした。 現在「睡眠負債」という言葉があ … 続きを読む スリープアスリート認定試験講座