スリープアスリート

メラトニンの役割と美容効果でキレイになった私

ベッドにまでスマホを持ち込んでいませんか?不眠の原因になります。不眠は、翌朝に影響し、疲労は一日の行動に悪影響するだけでなくセロトニンの分泌を悪くし、さらにメラトニンの分泌を悪くして、生活のリズムを狂わせていきます。生活のリズムの不安定は、美容に悪いことはもちろん、三大疾病(ガン、急性心筋梗塞、脳卒中)や糖尿病を引き寄せます。
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スリープアスリートの睡眠ダイエット

私たちの暮らしている社会はお金を使わないほど楽しめるだけでなく、人生を豊かにします。その基本が「睡眠=活力資産」です。睡眠はダイエットに有効なだけではなく健康に貢献します。睡眠の効果で若々しい身体を手にすることができます。お金も不要で、ストレスもなく、刺激のない「睡眠」で得られる睡眠ダイエットでキレイになってくださいね。
スリープアスリート

「助けて」と言える。たったひとつの命を守る脳と睡眠の関係

イルカが、子どものたったひとつの命を守るためにどんな努力をしているか、ご存知ですか? 私たちが暮らしている地球上にはいろんな動物がいます。そのほとんどは眠らずには生きていけません。 なぜなら「脳」があるからです。 ...
睡眠不足

交代勤務睡眠障害は太る。睡眠負債は三大疾病の原因になる。

交代勤務睡眠障害は太る原因になります、交代勤務が長く続いていると睡眠負債になり、太るだけでなく三大疾病の原因になります。 三大疾病とは、「がん(悪性新生物)」「心疾患(急性心筋梗塞)」「脳卒中」。 これら3つの病気を総称して「三...
ファミリーベッド

シングル2台?それともダブル。ベッドで悩むカップルに育つベッド。

カップルで眠るベッドは、シングル2台?ダブル? 悩まれる方が多いですよね。 当然ですよね、ベッドですることは決まっていますから。 相手を想う気持ちが強ければ強いほど、悩むのも当然。 なんのために結婚したん...
スリープアスリート

ファイナンシャルプランナーの資格を持ったスリープアスリート

スリープアスリートは、科学的に最高の眠りができるように、アグレッシブにコーチする。かウンセリング、睡眠マスターです。 しかし。事業の悩みや深い失恋など、心の抱えた問題を解決しないと眠れないのは自然なこと、そのために心理カウンセ...
スリープアスリート

100年時代を生きる21歳が71歳でティーンエージャーになるコツ

Photo by Liane Metzler on Unsplash あなたは何歳まで生きる計算ですか? 東京オリンピックが開催される2020年に1999年に生まれた人は、21歳になります。 結論をいいます。「100歳〜(...
スリープアスリート1級

「ファイナンシャルプランナー」の資格を持ったスリープアスリートの仕事の進め方

Photo by Ibrahim Rifath on Unsplash スリープアスリートにとって、ユーザのライフプランを実現することは、最終局面です。 いい眠りができるようにストレスのない生活を提案してきたことも、ファイナンス...
スリープアスリート1級

スリープアスリート1級〜金融資産の運用設計のお手伝い6つのステップ

誰もがそれぞれの立場で役割を果たせるように、スリープアスリートは次のクラスに分類されています。 スリープアスリート初級 睡眠マスター スリープアスリート四級 睡眠マスター+整理収納アドバイザー スリープアスリー...
スリープアスリート1級

ライフデザインをしっかり聞いて実現をサポートするスリープアスリート

ライフデザインを絵にすると、ライフデザインもライフプランも同じです。 ライフデザインを質(心のあり方)とするなら、ライフプラン(お金の動かし方)は量です。 ちょっとわかりにく、でも重要な「ライフデ...
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