スリープアスリート

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朝食にフルーツとタンパク質を摂って快眠美人になる

朝食にフルーツとタンパク質を摂って快眠美人になる。スリープアスリートにとって、「果物の朝食」が最強の食材と言われている理由は、すごく合理的。しかも多忙な人にも打ってつけ。37兆個と言われる細胞も死んでは生まれるという代謝を繰り返しをしています。基礎代謝をあげるのに果物は最強の朝食です、
エストロゲン

無料でスゴい美容と健康はホルモンのシフト制分泌が常識の時代

お肌にお金をかけるのは100年時代にナンセンス。お金のことは自分でサポートするのが当たり前の時代です。美容にお金をかけるなら、しっかり眠って美容&健康そして貯蓄と投資が美人の時代です。スリープアスリートになって実現しましょう。不要な美容費用を抑えて毎月の出費を賢く抑えながらきれいで健康になるのが得策です。無料でスゴい美容と健康はホルモンのシフト制分泌が常識、
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メラトニンの役割と美容効果でキレイになった私

ベッドにまでスマホを持ち込んでいませんか?不眠の原因になります。不眠は、翌朝に影響し、疲労は一日の行動に悪影響するだけでなくセロトニンの分泌を悪くし、さらにメラトニンの分泌を悪くして、生活のリズムを狂わせていきます。生活のリズムの不安定は、美容に悪いことはもちろん、三大疾病(ガン、急性心筋梗塞、脳卒中)や糖尿病を引き寄せます。
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スリープアスリートの睡眠ダイエット

私たちの暮らしている社会はお金を使わないほど楽しめるだけでなく、人生を豊かにします。その基本が「睡眠=活力資産」です。睡眠はダイエットに有効なだけではなく健康に貢献します。睡眠の効果で若々しい身体を手にすることができます。お金も不要で、ストレスもなく、刺激のない「睡眠」で得られる睡眠ダイエットでキレイになってくださいね。
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「助けて」と言える。たったひとつの命を守る脳と睡眠の関係

イルカが、子どものたったひとつの命を守るためにどんな努力をしているか、ご存知ですか? 私たちが暮らしている地球上にはいろんな動物がいます。そのほとんどは眠らずには生きていけません。 なぜなら「脳」があるからです。 ...
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ファイナンシャルプランナーの資格を持ったスリープアスリート

スリープアスリートは、科学的に最高の眠りができるように、アグレッシブにコーチする。かウンセリング、睡眠マスターです。 しかし。事業の悩みや深い失恋など、心の抱えた問題を解決しないと眠れないのは自然なこと、そのために心理カウンセ...
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100年時代を生きる21歳が71歳でティーンエージャーになるコツ

Photo by Liane Metzler on Unsplash あなたは何歳まで生きる計算ですか? 東京オリンピックが開催される2020年に1999年に生まれた人は、21歳になります。 結論をいいます。「100歳〜(...
スリープアスリート1級

「ファイナンシャルプランナー」の資格を持ったスリープアスリートの仕事の進め方

Photo by Ibrahim Rifath on Unsplash スリープアスリートにとって、ユーザのライフプランを実現することは、最終局面です。 いい眠りができるようにストレスのない生活を提案してきたことも、ファイナンス...
スリープアスリート1級

スリープアスリート1級〜金融資産の運用設計のお手伝い6つのステップ

誰もがそれぞれの立場で役割を果たせるように、スリープアスリートは次のクラスに分類されています。 スリープアスリート初級 睡眠マスター スリープアスリート四級 睡眠マスター+整理収納アドバイザー スリープアスリー...
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ライフデザインをしっかり聞いて実現をサポートするスリープアスリート

ライフデザインを絵にすると、ライフデザインもライフプランも同じです。 ライフデザインを質(心のあり方)とするなら、ライフプラン(お金の動かし方)は量です。 ちょっとわかりにく、でも重要な「ライフデ...
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