「スリープアスリート」 一覧

ファイナンシャルプランニング

スリープアスリート1級 ファイナンシャルプランナー

スリープアスリート1級〜金融資産の運用設計のお手伝い6つのステップ

2019/06/19  

誰もがそれぞれの立場で役割を果たせるように、スリープアスリートは次のクラスに分類されています。 スリープアスリート初級 睡眠マスター スリープアスリート四級 睡眠マスター+整理収納アドバイザー スリー ...

体温の測り方に注意

スリープアスリート1級 ファイナンシャルプランナー

ライフデザインをしっかり聞いて実現をサポートするスリープアスリート

2019/06/19  

  ライフデザインを絵にすると、ライフデザインもライフプランも同じです。 ライフデザインを質(心のあり方)とするなら、ライフプラン(お金の動かし方)は量です。 ちょっとわかりにく、でも重要な ...

スリープアスリートの仕事

スリープアスリート ファイナンシャルプランナー

スリープアスリート5つの等級と仕事

2019/06/10  

「人生はエンドレスにワンダフル」になるのでしょうか? 人は「誕生・成長・成熟・老化・死」というプロセスを得て終えますが、豊かなライフサイクルを過ごせば、その豊かさは承継されて、次の世代に影響を与えます ...

スリープアスリートの成果

資格試験

スリープアスリート認定試験講座

2019/05/21  

睡眠には目的があります。 脳のメンテナンス 身体のメンテナンス 心のメンテナンス 特に、通常、脳のメンテナンスは「睡眠」以外にできません。 しかし長い間、睡眠は重要視されてきませんでした。 現在「睡眠 ...

時間

スリープアスリート

スリープアスリート:19時間後の適度な運動で眠れる体質に改善する方法

2019/05/05  

「運動が必要だけど時間がない」 「運動したいけど、優先することで時間がなくなってしまう」 おそらく、運動できない理由の1、2を争う理由でしょう。 健康的な身体と美肌を維持するために、欠かせないのが運動 ...

超意識

スリープアスリート

眠れば解決!スリープアスリートの「言行一致にする方法」

朝起きて、会社に出勤するとき、爽やかな気持ちで出かけていますか? なんとなくダルい、気が晴れない、眠い、足取りが重い。。。 こんな場合、「頭では解っているけど、なぜかできない」という悩みはないでしょう ...

スリープアスリート

スリープアスリートの6つのスキル

2018/12/12  

スリープアスリートの6つのスキル 良質な睡眠をめざす「スリープアスリート」のスキルは、6つのカテゴリー(分野)で構成されています。 脳を守る睡眠は、6つのカテゴリーの健康な関係によってもたらされます。 ...

上司とのコミュニケーション

スリープアスリート

睡眠マスターがアドバイスするストレス対処方法

2018/10/17    

いまの職場はストレスがたまるんです」 「最近ストレスで胃腸が痛いくて」 ストレスに対する言葉は、日常的。挨拶代わりのようにさえ使われます。 かえって、ストレスに対する警戒感が薄れているような気さえしま ...

スリープアスリート

スリープアスリートの超元気塾

2018/06/12  

モチベーションがあがらない理由ありますか? いろんな理由があると思いますが、あげるにはコツがあります。 モチベーション(動機づけ)ですから、動機を見つけたらいいんですよね。 自分の場合なら「盆踊り」に ...

脳のメンテナンス

スリープアスリート

スリープアスリートは戦略的睡眠で本来に戻る

2018/05/30  

出典 https://martone.jp/bed/eva/ 寝心地の良いベッドが必要ですか? あるいは、寝返りがしやすいベッドを探していますか? ストレスで睡眠誘導剤を飲んでいる方も増えています。な ...

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