マインドフルネス

マインドフルネス

睡眠マスターは、ストレスの心理的な対処は「マインドフルネス」で低減します。

睡眠マスターの任務は心地よい睡眠が摂れるようにアドバイスすることです。 しかし「心地よい睡眠」は表層的な課題に過ぎず、睡眠を通じて脳を守ることです。 脳を守る手段として「睡眠」にしかできない仕事があります。 眠...
タイトルとURLをコピーしました