「マインドフルネス」 一覧

学ぶべきは成功の先

マインドフルネス

睡眠マスターは、ストレスの心理的な対処は「マインドフルネス」で低減します。

2018/11/06  

睡眠マスターの任務は心地よい睡眠が摂れるようにアドバイスすることです。 しかし「心地よい睡眠」は表層的な課題に過ぎず、睡眠を通じて脳を守ることです。 脳を守る手段として「睡眠」にしかできない仕事があり ...

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