整理収納

マインドフルネス

断捨離不要。マインドフルネスで金のなる木が育つ5段階トイレ掃除術

マインドフルネスも、うつも、病も、お金も、愛情も、勝手に育ちません。因果必然、なるようにしかなりません。なるようにしかならないというのは、自分勝手な思い込みの道理やるからです。すべはは因果必然、大宇宙の道理で育てましょう。断捨離不要、ゴエスの5段階で金のなる木も育つトイレ清掃術の道理をご案内します。
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断捨離不要。5つのSで片づけてマインドフルネスな日々にする方法

断捨離はする必要がありません。マインドトークの一因になるだけなので気をつけましょう。マインドフルネスになれば、お部屋は自然に片づき居心地のよい場所になります。マインドフルネスになるには「因果必然」の四文字を腹の底の底に落とし込みましょう。 腹の底の底に落としこむには、ひたすら実践で繰り返すだけです。
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マインドフルネス瞑想で効果を出す5つの質問

マインドフルネス瞑想の効果を出すには考えすぎないことです。なにより期待を一切しないことです。マインドフルネスは「もの」でも「こころ」でもなく「できごと」です。「状態」を整えることが「体験」のグレードアップにつながります。人生に似ていますね。
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無分別智。6大煩悩、心のゴミの分別の仕方

「暮らしを整える習慣」にゴエス(5S)を奨励していますが、整理になるのか、ならないのか。 分別ゴミといいますが、人間の心にも6つのゴミがあります。六大煩悩です。 このゴミと分別ゴミは同じか違うのか? マインドフ...
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マインドフルネス瞑想で人生が好転した心の整理ランキング・ベスト10

Photo by Simon Rae on Unsplash 坐禅、瞑想あるいはマインドフルネス瞑想、坐禅をして、「効果的なのか」というご質問をよくいただきます。どんな効果があるのか」というのも、そうですね、 マインドフルネス瞑...
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心まで片づく、実は簡単なたった2つだけの片づけの方法

部屋を整理整頓するのが苦手だという人がいます。 実は思い込みなんですね。私たちの暮らしには、こういった思い込みがたくさんあります。 それを知って突破して、いろんなことに広げて行く意味でも、整理整頓の効用は無数にありま...
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「おもてなし」で「周活・週活・終活」が整う法則

100年時代を健康に暮らすことはとても重要なテーマですが、体調はいかがですか? ストレスの原因は至るところにあるので、誰でもストレスがあって当たり前と考えるのが昨今の風潮。 しかし、バリバリやる人ほど、案外ストレスがないこと...
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一瞬、一瞬を「おもてなし」していますか?「おもてなし」の力の不思議

ちょっと、手を滑らせてコップを割ってしまった経験はありませんか? 世界中で起こっている悲しい経験は世界中の人が、集中から意識が外れた瞬間に起こります。 一瞬を「おもてなし」していますか? 「おもてなし」には不思議な...
マインドフルネス

マインドフルネスで、幸せを受けとる準備を「整える」6つのスキル

こんにちは、人生100年時代の「マインドフルネス実践講座」のコーチ、ゲンキポリタンです ストレスを多く抱えている人の問題は、まわりにストレスが多いことではなく、ストレスを感じやすい「考え方のクセ」を持っ...
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整理整頓 |「所有しているだけのモノ」が60%もある

捨てられないで困っている方は多いですよね。 なぜでしょう? 当然です。 働いて買ったものばかりです。 「もったいないですよね」 捨てられなくても自己否定しないでください。正しい姿だと思います。 感情で...
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