不眠症一覧

その不眠は本当?ぐっすり熟睡。不眠の原因が寝具、アレルギーかも。

「よく眠れない」で悩んでいませんか?でもその悩み、ちょっとした間違いかも知れません。寝具環境のシンプルな心地よさが、快眠の絶対条件。「部屋は涼しく、ベッドは温かく」は快眠の黄金ルール。是非寝具全般の見直しをしてみてください。費用をかけずに激変する可能性もあります。

95%の不眠を解消して健康年齢を伸ばす人は脳の片づけが上手

スリープアスリート(睡眠マスター)は、睡眠で脳を整理整頓、人生100年「生産する健康年齢」を考えるライフプランを設計するがテーマ。介護予防力アップで平均寿命と健康年齢の差を縮め「ピンピンコロリ(PPK)」を増やします。快適な目覚めは最初の一歩。

働く女性の9つの不眠症といますぐできる対策

原因が分からない不眠で悩んでいませんか?一時的な環境の変化や心理的ストレスで数日、数週間、眠れない症状を一過性不眠といいます。見えない女性の職場の人間関係も不眠の原因。交代制勤務睡眠障害以外にもあるある働く女性9つの不眠症と今すぐできる対策。

寝酒はNG!睡眠薬・精神安定剤・睡眠導入剤の正しい使い方とやめ方

不眠に悩んでいる方も多いと思います。でも睡眠薬に頼りたくない。そう思っている人は多いのではないでしょうか?そこで手軽な寝酒に手を出しますが、逆に睡眠の質を低下し不調の原因に。睡眠薬,精神安定剤,睡眠導入剤,入眠剤の安全で正しい使い方とやめ方をご説明します。

畳チェストベッドの和空間で「交代勤務睡眠障害」のストレス解消

「交代勤務睡眠障害」はつらいですね、さらに人間関係のストレスが追い打ちをかける。どうしていいのか分からない!悲痛な声を耳にします。日常のストレスを和らげるのはちょっとした心地よさの積み重ねです。畳チェストベッドの異空間は安らぎを提供します。

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