不眠症一覧

その不眠は本当?ぐっすり熟睡。不眠の原因が寝具、アレルギーかも。

「よく眠れない」で悩んでいませんか?でもその悩み、ちょっとした間違いかも知れません。寝具環境のシンプルな心地よさが、快眠の絶対条件。「部屋は涼しく、ベッドは温かく」は快眠の黄金ルール。是非寝具全般の見直しをしてみてください。費用をかけずに激変する可能性もあります。

デキる男性がしているパフォーマンスをあげる7つのベッド習慣

デキる男性には、違いを生み出す違いがあります。デキる人はパフォーマンスを気にしています。高いパフォーマンスは、前日の夜から始まっていることを知っていて、必要な7つのことを習慣にしています。簡単なことばかりですが、継続するために準備をしています。

太る!睡眠不足だと空腹ホルモン増加で食べ過ぎる | ベッド習慣

睡眠不足が食べ過ぎになるのは、空腹ホルモン「グレリン」が増加し、満腹ホルモン「レプチン」が減少してしまうことに起因します。「グレリン」発見で胃が消化機能だけでなく、エネルギー代謝や成長ホルモンの分泌調節にも機能していることが明らかに。対策は起床時間の安定です。

95%の不眠を解消して健康年齢を伸ばす人は脳の片づけが上手

スリープアスリート(睡眠マスター)は、睡眠で脳を整理整頓、人生100年「生産する健康年齢」を考えるライフプランを設計するがテーマ。介護予防力アップで平均寿命と健康年齢の差を縮め「ピンピンコロリ(PPK)」を増やします。快適な目覚めは最初の一歩。

交代勤務で生活リズムが悪いと「太る」は本当ですよ。

最近なんだか「微妙にメタボ傾向」で悩んでいませんか?微妙な内に睡眠をきちんと摂って健康体に戻しましょう。生活リズムが悪く睡眠不足だと太るメカニズムを説明します。睡眠不足だとストレスからジャンクフードとジャンクスリープに走りベッド習慣を壊してしまいます。

寝酒はNG!睡眠薬・精神安定剤・睡眠導入剤の正しい使い方とやめ方

不眠に悩んでいる方も多いと思います。でも睡眠薬に頼りたくない。そう思っている人は多いのではないでしょうか?そこで手軽な寝酒に手を出しますが、逆に睡眠の質を低下し不調の原因に。睡眠薬,精神安定剤,睡眠導入剤,入眠剤の安全で正しい使い方とやめ方をご説明します。

40代夫婦。更年期障害50の症状と4つの不眠症状と熟睡ベッド習慣

40代になるとダブルベッド事情にも大きな変化が起こります。早い人は、ストレスから40代早期から、大半は40代後期に更年期障害が起こります。この時期を境にセックスレスになる方は少なくありません。ときめき、ワクワクドキドキもなくなりがち、だからこそフロアベッドでときめく癒しタイムのご案内

畳チェストベッドの和空間で「交代勤務睡眠障害」のストレス解消

「交代勤務睡眠障害」はつらいですね、さらに人間関係のストレスが追い打ちをかける。どうしていいのか分からない!悲痛な声を耳にします。日常のストレスを和らげるのはちょっとした心地よさの積み重ねです。畳チェストベッドの異空間は安らぎを提供します。

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