ベッド買い替え

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脳と身体が10歳若返る睡眠とベッドの選び方

脳と身体が10歳、健康的に若返る良質な睡眠には、質の高い睡眠に委ねるしかありません。自らが食・運動・温度・湿度、光や音など住環境、ベッドや寝具の選び方、さらに愛着やストレス対処などマネジメントすることが重要です。日常のあり方が大切なので、面倒くさいと思わず、「投資」と考えて良い習慣を身につけられるといいですね。
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「早寝・早起き」より大事な生活リズムで健康は我慢しない|ベッド習慣

朝、起きたとき、腰痛がありませんか? その後は痛みがない人が少なくありません。 それは腰痛ではありません。 仰向きに寝たときに、背中、腰など身体は全部ベッドにくっついていますか? ついていない場合に、朝起きた...
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