マインドフルネス

マインドフルネスの超極意であなたの全宇宙カタログを開こう

マインドフルネスあるいは禅は、難解そうに見えて、実はとてもシンプルです。アレコレ考えずに行動する。同じ要領で煩悩も手放す。ひたすら行動があるだけです。言葉を使って考えますが、言葉は所詮言葉です。真理は言葉の中にあるものではなく行動に宿っています。
ひとり会社

世界でいちばん面白い自分の働き方は自利利他

・世界でいちばん自分が面白い・自分と徹底的につきあうには、雇われない雇わない働き方が最適・人は一人一宇宙、自利利他を活かすネットワークで大宇宙・ライフデザインを人生に反映させるためにライフプランをしっかり組み立てる
マインドフルネス

丁寧に暮らすマインドフルネスなお掃除6つの鉄則

丁寧に暮らすことは若さの証明です。丁寧とは、なりきること、身体に心をこめて暮らすこと。マインドフルネスで、丁寧な暮らしは掃除からはじまります。習慣化するコツは、お金で買えない贅沢を体感すること。誰でも今日から始められる丁寧に暮らすマインドフルネスなお掃除の鉄則のコツをご紹介します。
マインドフルネス

ひとり1日289リットル使っている台所のルーティンを整える

人生100年時代のルーティンワークは、いま赤ちゃんの人のルーティンワーク。子育てを通じて、親自身の身体を通して教えます。マインドフルネスな台所仕事の習慣は水を使わないことを前提にして、食器選び(応量器)、献立選びます。洗剤を使うのも工夫。寝るときには目標も夢も身体のなかにストックせず心地よく眠ります。
マインドフルネス

6大煩悩から派生する4苦と小随煩悩・中随煩悩・大随煩悩を学ぶ。

貪・瞋・癡・慢・疑・見の六つの根本煩悩から派生して起きる随煩悩。因果必然。良い縁になるように、自分を磨くしかできません。自分を磨くことが悪縁を遠ざけますが、悪縁はやってきます。すべて結果からいまを作る逆算で、最小限にする努力とその成果は、台所仕事、お風呂、トイレの使い方、ライフプランにも現れます。
マインドフルネス

バスルームでは汚れる前にキレイにする習慣が心も身体も整える。

タオル、石鹸をお風呂場に置きっ放しにしていませんか?置きっ放しにすると、ぬめりが発生して菌も発生しやすくなります。お風呂から出る時には、一緒に持って出る習慣をつけ、蛇口やガラスもきちんと拭きます。お風呂場には必要最小限を心がけます。バスルームでは静かに水を節約する習慣がマインドフルネスを磨きます。
マインドフルネス

断捨離不要。マインドフルネスで金のなる木が育つ5段階トイレ掃除術

マインドフルネスも、うつも、病も、お金も、愛情も、勝手に育ちません。因果必然、なるようにしかなりません。なるようにしかならないというのは、自分勝手な思い込みの道理やるからです。すべはは因果必然、大宇宙の道理で育てましょう。断捨離不要、ゴエスの5段階で金のなる木も育つトイレ清掃術の道理をご案内します。
マインドフルネス

断捨離不要。5つのSで片づけてマインドフルネスな日々にする方法

断捨離はする必要がありません。マインドトークの一因になるだけなので気をつけましょう。マインドフルネスになれば、お部屋は自然に片づき居心地のよい場所になります。マインドフルネスになるには「因果必然」の四文字を腹の底の底に落とし込みましょう。 腹の底の底に落としこむには、ひたすら実践で繰り返すだけです。
マインドフルネス

慈悲で本性に戻る究極のマインドフルネス3ステップ

いまここ、あるがまま、なりきった「慈悲のシステム」は、無分別智から始まります。慈悲は、100年ライフを生きる智慧とエネルギーとなり、エンドレスにワンダフルな旅をループします。慈悲の心は何もせず放っておいて生まれてきません。自らが育てていくものです。育て方が3大基本「無我・縁起・慈悲」に集約されます。
マインドフルネス

縁起でマトリックスな世界をマインドフルネスで是正、本性強化

子どもと違い、大人は縁起で自分が作り出した物語で生きています。発端は1.5歳までに決意した対人関係の構え。根本執着心となり、これを繰り返し使えば正しい認知が不可能になります。このままでは自由で豊かな100年ライフを生きることは困難になります。マインドフルネスが縁起の人生脚本を是正、本性を強化します;
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