トリプトファン トリプトファンの摂取には、豆腐、バナナがいちばんです。
トリプトファンと深い関係がある、幸せホルモン「セロトニン」は脳内で作られます。
「セロトニン」は、自律神経のバランスを整えるホルモンです。
セロトニンは、必須アミノ酸「トリプトファン」が変換したものです。
必須アミ...
ライフスタイル
トリプトファン 
ノンレム睡眠 快眠。人生を変える７つのメリット。
快眠にこだわっていますか？
快眠にこだわるには７つの理由があります。
７つの理由は７つのメリット。
この大きなメリットを活かさないのは大きなデメリットになります。
睡眠７つのメリット
①日常生活すべてのパフォーマンスを...
健康年齢 スリープアスリートは「生産する健康年齢の延伸」が目的です。
人生100年時代というけれど、いま90歳の方の問題ではありません。
0歳の人たちは自分には関係ないと思っています。
政府が対象にしているのは、ミレニアル世代、そして今日誕生された方、いまを生きる若者の前例のないテーマです。
スリープス...