自律神経一覧

自律神経が乱れて心身が疲労する春のベッド習慣

春になると気温が上がり桜が咲いてみずみずしい緑色の若葉になる頃、街は活気づきウキウキした雰囲気に包まれます。しかし春は一年でもっとも大きく環境が変わる時期、3大危機で自律神経が乱れて心身の不調につながります。どんな睡眠が必要なのかご説明します。

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