ホルモン分泌一覧

男性ホルモン「テストステロン」16の増強法で我慢しないベッドライフ

最近、覇気がない。と感じることはありませんか。男性ホルモンは睡眠・運動・食事とライフスタイルで回復できます。ダラダラしているとどんどん男性機能は低下します。時間管理をきちんとして目的・目標を持ってシンプルなライフスタイルを実行すればテストステロンは増えます。男性ホルモン「テストステロン」増強で我慢しないベッドライフをお楽しみください。

レザーベッドなのに家族で眠れるファミリーベッド

家族から無条件で愛されるは、子どもにとって最大の贈り物。家族みんなで眠れるベッドで眠ると「幸せホルモン」「絆ホルモン」オキシトシンの分泌をよくする体質に家族全員がなります。レザーベッドなのにファミリーベッド「BASTOL(バストル)」を紹介

お家でカフェ。ロフトベッドで集中とリラックス

一人暮らしをはじめる場合、どんなライフスタイルをしたいのか、どんな家具、ベッドが最適なのか?狭い空間をおしゃれにまとめたいですよね。ロフトベッドは背が高いので、地上高、圧迫感に注意です。はしごは邪魔にならないか?集中力を発揮しやすい空間にしたいですね。

マインドフルネスとコルチゾールの超ストレス解消法|ベッド習慣

マインドフルネスはストレスをやる気に変えて能力向上の役立てます。ストレスを鎮火するのは副腎から出るストレスホルモン、コルチゾールですが、ストレスが続くとコルチゾールの分泌が増え続け副腎を痛めます。副腎は体内の炎症を鎮めることができず病気を引き起こします。

ストレスでメラトニンを減少させない暮らし方

睡眠負債の危機はどこにもあります。知らず知らずに能力低下に自分を追い込んでいる危険があります。たとえば新幹線、帰りの通勤電車、PC・スマホ・テレビ。どのようにつきあえば睡眠負債にならないのか、メラトニンの減少にならない暮らし方のお話です。

快眠生活の基本★セロトニン・メラトニンとトリプトファン3つの役割

快眠生活の基本ご存知ですか?PCやスマホのブルーライトは、眠りにつくためのホルモンのメラトニンの分泌を抑制します。ジャンクスリープでは目が冴えて眠れない、眠りの質が悪くなる現象が起こります。セロトニン・メラトニンとトリプトファンの役割を紹介。

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