トリプトファン

ストレスでメラトニンを減少させない暮らし方

よく眠れなくて困っているという方は。メラトニンの分泌を考えてみるのが大切です。良質な睡眠がとれないとだんだん睡眠負債をかかえてしまう状態になります。過労死は英語でなんと言うのでしょう？Karoushiです。 Kar...

2017.10.04

セロトニンテストステロントリプトファンメラトニン睡眠負債

快眠生活の基本★セロトニン・メラトニンとトリプトファン３つの役割

視力が気になっていませんか？もしスマホやパソコンのブルーライトで視力が落ちているようなら、睡眠負債にも気をつけたほうが良いですね。ブルーライトは細胞の機能障害を起こし、細胞の老化、加齢性病変、腫瘍発生（腫瘍の生成）の原因...

2017.09.29

セロトニントリプトファンメラトニン