スリープアスリート認定試験講座

睡眠には目的があります。 しかし長い間、睡眠は重要視されてきませんでした。 現在「睡眠負債」という言葉があるように、睡眠が悪いと、健康を害し、時には人生を破綻することもあります。 健康寿命と平均寿命の間には１0年以...