マインドフルネス一覧

ローベッド、おすすめ6つの理由と女性が望むラブシーン・ベスト5

ローベッドを女性あるいはカップルが使う上でのメリットは、「好き」の交換にはじまり「キスの交換」「愛撫の交換」「受け身の交換」「攻めの交換」「体液の交換」・・・交換がしやすいこと。寝心地はもちろん、ローアングルのローベッドには思いやりを発揮しやすくマインドフルな状態になりやすいベッド本来の目的を果たす最大のメリットがあります。

疲れない脳の作り方とマインドフルネスな部屋6つのポイント

毎日、激務にがんばるあなた、疲れない脳と疲れを癒す睡眠、疲れないお部屋が欲しいと思っていらっしゃいませんか?「疲れない脳の作り方と疲れない理想の部屋6つのポイント」ではマインドフルネス、DMN、ミニマリスト、睡眠を使って次のことを解決します。▶︎疲れない脳の作り方▶︎脳がスッキリするマインドフルネスなお部屋作り▶︎快適な睡眠・・・さらに・・・

今日から必ず継続できるマインドフルネス瞑想7つの方法

マインドフルネスの目的はストレスからの解放です。ストレスの元は、いま、ここ、この瞬間に集中できないことです。その原因は、過去と未来に執着してしまうからです。一日の半分を過去と未来を考えることに費やしています。マインドフルネスは、執着から解放することで、疲れない心身を作ります。マインドフルネス瞑想を継続する7つの方法について。

マインドフルネスとコルチゾールの超ストレス解消法|ベッド習慣

マインドフルネスはストレスをやる気に変えて能力向上の役立てます。ストレスを鎮火するのは副腎から出るストレスホルモン、コルチゾールですが、ストレスが続くとコルチゾールの分泌が増え続け副腎を痛めます。副腎は体内の炎症を鎮めることができず病気を引き起こします。

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