ベッド買い替え一覧

脳と身体が10歳若返る睡眠とベッドの選び方

脳と身体が10歳、健康的に若返る良質な睡眠には、質の高い睡眠に委ねるしかありません。自らが食・運動・温度・湿度、光や音など住環境、ベッドや寝具の選び方、さらに愛着やストレス対処などマネジメントすることが重要です。日常のあり方が大切なので、面倒くさいと思わず、「投資」と考えて良い習慣を身につけられるといいですね。

「早寝・早起き」より大事な生活リズムで健康は我慢しない|ベッド習慣

「朝起きたときだけ腰痛がある」・・・ベッドがへたっているせいか?体幹がへたっているせいか?生体リズムが狂うと五感が狂い適正な判断力を鈍らせます。ヘタったマットレスやベッドフレームにも気付かず買い替え時期を間違え健康にネガティブな影響を与えます。

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