セロトニン

睡眠負債

不眠に一番良い食べ物は親子ホルモンに効果のあるアレと親子ベッド

トリプトファンのこと、お聞きになったことがあるかと思います。 「トリプトファン」は、糖質、脂質、たんぱく質を代謝・分解する上で必要なビタミン(ナイアシン)の合成も行っています。 しかし、トリプトファンは体内で生成できないので、食...
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