ノンレム睡眠

朝方の人と夜型の人がいます。 朝型は目覚めが早く午前中から調子が全開で精力的に活動できます。 夜型は午前中ぼんやりで昼から全開になります。 夜も眠気を感じないので就寝時間は遅くなります。 ほとんどの人はそのどちらでもなく...