体内時計

起きたい時刻より、早く目が覚めてしまうお悩みありませんか？ 「早朝覚醒」と言われる高齢者に多いパターンです。 もっとゆっくり目覚めるように「早朝覚醒」への対策をご説明します。 介護ベッドのお世話にならないようにしましょう。 ...