太る

交代勤務睡眠障害

交代勤務で生活リズムが悪いと「太る」は本当ですよ。

最近なんだか「微妙にメタボ傾向」で悩んでいませんか?微妙な内に睡眠をきちんと摂って健康体に戻しましょう。睡眠不足だと太るメカニズムを説明します。睡眠不足だとストレスからジャンクフードとジャンクスリープに走りベッド習慣を壊してしまいます。
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