自律神経

自律神経

自律神経が乱れて心身が疲労する春のベッド習慣

桜が咲いて、葉桜になり、みずみずしい緑色の若葉に変わろうとする頃、街は活気づきウキウキした雰囲気に包まれます。 北の地方では雪山からながれる水も勢いづき、隅から隅まで、夏の準備を始めます。 公園にも色鮮やかな花が満ち、思わず立ち...
冷え性

身体が冷えて眠りが浅い、眠れない人に3つの体温革命のおすすめ

身体が冷えて眠りが浅い、眠れないというお悩みはありませんか? 女性に多い悩みですね。 おなかや太ももを触ってみてください。 手のひらより冷たいと感じたなら身体が冷えている証拠です。 眠るときに、締め付け感のあるものを身につけ...
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