メラトニン お家でカフェ。ロフトベッドで集中とリラックス
一人暮らしをはじめる場合、どんなライフスタイルをしたいのか、どんな家具、ベッドが最適なのか？狭い空間をおしゃれにまとめたいですよね。ロフトベッドは背が高いので、地上高、圧迫感に注意です。はしごは邪魔にならないか？集中力を発揮しやすい空間にしたいですね。
健康と美容
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チェストベッド 収納・チェストベッドの『湿気・ほこり・カビ』対策
この記事は『湿気・ほこり・カビ』対策にお悩みの方＆こんな方におすすめです。・できるだけ寝室の手間を減らしたい・・高温多湿・ほこり・カビが気になる・収納をスマートにしたい・最近建設された住居にお住まいの方・チェスチベッドをご検討の方・・・『湿気・ほこり・カビ』対策は心配の種。手間を減らしたいものですよね。
腰痛 朝起きたときに腰痛をすぐ改善する方法
日常生活ではあまり気になることのないのに、朝、起きた時だけ痛むという場合は多いようです。起きた時だけ痛む人いませんか？人によっては腰の痛みによって目が覚めているようなケースもあるかもしれません。
そこまで酷くなくても、トイレに行って戻...
自律神経 自律神経が乱れて心身が疲労する春のベッド習慣
桜が咲いて、葉桜になり、みずみずしい緑色の若葉に変わろうとする頃、街は活気づきウキウキした雰囲気に包まれます。
北の地方では雪山からながれる水も勢いづき、隅から隅まで、夏の準備を始めます。
公園にも色鮮やかな花が満ち、思わず立ち...
すのこベッド すのこベッドのカビ：５つの繁殖条件と予防と除去のメンテナンス方法
すのこベッドにカビが生えてきていませんか。すのこベッドでも５つの繁殖条件でカビが生えます。すのこに生えた黒いポツポツはカビなので除去しますが、黒いのは残ってしまします。すのこベッドのカビの予防と除去のメンテナンス方法を紹介します。
ポケットコイルマットレス マインドフルネスとコルチゾールの超ストレス解消法｜ベッド習慣
マインドフルネス（mindfulness）という言葉は、パーリ語のサティ（sati）の翻訳です。、仏教の教えでは、マインドフルネスは、人を苦しみからの完全な解放に導いていくプロセスで自己認識や智慧を発達させることに役立っていると言わ...
セロトニン ストレスでメラトニンを減少させない暮らし方
よく眠れなくて困っているという方は。メラトニンの分泌を考えてみるのが大切です。
良質な睡眠がとれないとだんだん睡眠負債をかかえてしまう状態になります。
過労死は英語でなんと言うのでしょう？Karoushiです。
Kar...
セロトニン 快眠生活の基本★セロトニン・メラトニンとトリプトファン３つの役割
視力が気になっていませんか？
もしスマホやパソコンのブルーライトで視力が落ちているようなら、睡眠負債にも気をつけたほうが良いですね。
ブルーライトは細胞の機能障害を起こし、細胞の老化、加齢性病変、腫瘍発生（腫瘍の生成）の原因...
冷え性 身体が冷えて眠りが浅い、眠れない人に３つの体温革命のおすすめ
身体が冷えて眠りが浅い、眠れないというお悩みはありませんか？
女性に多い悩みですね。
おなかや太ももを触ってみてください。
手のひらより冷たいと感じたなら身体が冷えている証拠です。
眠るときに、締め付け感のあるものを身につけ...
すのこベッド 寝るときは全裸で快眠。裸で寝る健康と美容のメリットとデメリット
健康と美容とホルモン、全裸で睡眠・6つのメリット。
「愛情ホルモン」オキシトシンと「ストレスホルモン」のコルチゾールがあなたに幸せを！
寝るときはなにを着て寝ていますか？
約60%のル−ムウェアを着ているそうです。
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