スリープアスリート

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睡眠マスターになって脳を守る心地よい睡眠・ベッド習慣を広めよう。

「心地よいベッド習慣」では、心地よく眠れるベッドのご紹介をしています。 また心地よく眠れる睡眠のノウハウもご紹介しています。 その一方で、脳を守る睡眠をカウンセリング・アドバイスできる睡眠マスターの養成も行っています。 ここでは、...
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95%の不眠を解消して健康年齢を伸ばす人は脳の片づけが上手

毎朝、すっきり目覚めていますか? スッキリ目覚められるのは脳がきれいに片づいているからです。 正しい睡眠をしていると、脳はきれいに整理整頓されます。 不要な情報はゴミ出しされ、必要な情報は整理した状態で残されます。 ...
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整理収納アドバイザーが薦めるおしゃれ女性におすすめの生活感のないベッド

自分がなにをしたいのか、見つけることが素敵なお部屋にする最初のステップです。見つからない場合でもテイストを統一すると落ち着きが得られます。まずはテイストの統一だけでも心がけて、モノが出す波動を削減します。落ち着いた部屋にするために生活感のないベッドも必須アイテム。
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よく眠れる!不眠解消!ノルディックウォーキングの正しい歩き方

自分放題で、プリッツで歩いているのはモデルの菜々緒さん。 私たちはモデルウォークできないので、ポ−ルを持ってウォーキング。 ノルディックウォーキングをしたいけど、自分放題では身体を壊します。 ノルディックウォーキングをどうすればいいの...
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スリープアスリートが一押し!ノルディックウォーキングで快眠。

スリープアスリートがおすすめする運動と食と太陽の王道、快眠術をご紹介します。 とっても簡単、太陽を浴びてひたすら歩け、歩け、動けば空腹になるので小魚を骨ごと食べる。それだけです。 歩きたいけど歩けない・・・いいえ、歩かないから歩けないだ...
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睡眠が危ない!スリープアスリート・プロジェクトで睡眠を学びなおす

仕事の質は睡眠で決まる。 これはホリエモン(堀江貴文氏)のベストセラー「多動力」の一節。 毎晩しっかりと睡眠が取れていますか? たしかな睡眠が摂れることは、健康な心と身体を維持するだけでなく集中力を持続させます。 ...
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