不眠症 1分でできる『睡眠負債』８つのチェック方法と返済方法
「睡眠負債」は、睡眠のエキスパートたちが提唱している考え方。必要な睡眠時間に対する不足分をお金に置き換えて「負債」と呼んでいます。NHK特番「睡眠負債」の衝撃をはじめ、睡眠負債は嘘？睡眠負債の現状・影響・症状と解消・ジャンクスリープ・交代勤務制度・睡眠ホルモン・睡眠負債テストと診断睡眠負債の返し方。睡眠負債になるストレスなどについてまとめました。
ウォルナット 睡眠の質をあげるウォールナットのフロアベッド
毎晩、平均７時間は眠っているはずなのに、なぜか慢性的に疲れが溜まっているような気がします」これが睡眠障害のいちばん多い声です。こんな悩みに応える優等生なベッド、睡眠の質をあげるウォールナットのフロアベッドをご紹介します。
