睡眠負債一覧

睡眠負債を裏返せば成功の先へ働き方革命。8時間睡眠で生産性アップ

生産性をあげる働き方革命、探していませんか?それならまず睡眠負債にならない睡眠、熟睡です。睡眠は休息ですが、睡眠の役割のひとつ。プロとして眠る自覚を持たないと、生産性をあげられる働き方に変えることはできません。睡眠は仕事の一部でもあるのです。

睡眠の質をあげるウォールナットのフロアベッド

毎晩、平均7時間は眠っているはずなのに、なぜか慢性的に疲れが溜まっているような気がします」これが睡眠障害のいちばん多い声です。こんな悩みに応える優等生なベッド、睡眠の質をあげるウォールナットのフロアベッドをご紹介します。

畳チェストベッドの和空間で「交代勤務睡眠障害」のストレス解消

「交代勤務睡眠障害」はつらいですね、さらに人間関係のストレスが追い打ちをかける。どうしていいのか分からない!悲痛な声を耳にします。日常のストレスを和らげるのはちょっとした心地よさの積み重ねです。畳チェストベッドの異空間は安らぎを提供します。

8つのマイ・スタンダードがガードする物忘れ・モノ探し・ストレス

コンビニやスーパーヘ目的があってきたのに「あれなにを買いに来たのかな?」ということがあります。物忘れではなく脳が注意散漫状態。脳幹にある青斑核(せいはんかく)から分泌される「ノルアドレナリン」の仕業。8つのマイスタンダードとベッドが防ぎます。

ストレスでメラトニンを減少させない暮らし方

睡眠負債の危機はどこにもあります。知らず知らずに能力低下に自分を追い込んでいる危険があります。たとえば新幹線、帰りの通勤電車、PC・スマホ・テレビ。どのようにつきあえば睡眠負債にならないのか、メラトニンの減少にならない暮らし方のお話です。

トップへ戻る