不眠症 1分でできる『睡眠負債』８つのチェック方法と返済方法
「睡眠負債」は、睡眠のエキスパートたちが提唱している考え方。必要な睡眠時間に対する不足分をお金に置き換えて「負債」と呼んでいます。NHK特番「睡眠負債」の衝撃をはじめ、睡眠負債は嘘？睡眠負債の現状・影響・症状と解消・ジャンクスリープ・交代勤務制度・睡眠ホルモン・睡眠負債テストと診断睡眠負債の返し方。睡眠負債になるストレスなどについてまとめました。
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マインドフルネス ローベッド、おすすめ６つの理由と女性が望むラブシーン・ベスト５
ローベッドを女性あるいはカップルが使う上でのメリットは、「好き」の交換にはじまり「キスの交換」「愛撫の交換」「受け身の交換」「攻めの交換」「体液の交換」・・・交換がしやすいこと。寝心地はもちろん、ローアングルのローベッドには思いやりを発揮しやすくマインドフルな状態になりやすいベッド本来の目的を果たす最大のメリットがあります。
カップル特選ベッド 男性ホルモン「テストステロン」16の増強法で我慢しないベッドライフ
最近、覇気がない。と感じることはありませんか。男性ホルモンは睡眠・運動・食事とライフスタイルで回復できます。ダラダラしているとどんどん男性機能は低下します。時間管理をきちんとして目的・目標を持ってシンプルなライフスタイルを実行すればテストステロンは増えます。男性ホルモン「テストステロン」増強で我慢しないベッドライフをお楽しみください。
マインドフルネス 疲れない脳の作り方とマインドフルネスな部屋６つのポイント
毎日、激務にがんばるあなた、疲れない脳と疲れを癒す睡眠、疲れないお部屋が欲しいと思っていらっしゃいませんか？「疲れない脳の作り方と疲れない理想の部屋６つのポイント」ではマインドフルネス、ＤＭＮ、ミニマリスト、睡眠を使って次のことを解決します。▶︎疲れない脳の作り方▶︎脳がスッキリするマインドフルネスなお部屋作り▶︎快適な睡眠・・・さらに・・・
冷え性 女性の冷え症には４種類ある。眠れない時の女性の冷え症対策
「眠れない時の女性の冷え症対策」は次の方のおすすめの記事です▶︎冷え性で悩んでいる女性▶︎ストレスで自律神経のバランスが崩れたと感じている方▶︎マットレスをお探しの方▶︎ベッドの買い替えで検討中の方▶︎「私は冷え性なのよ」と自分でレッテルを貼り付けて諦めている女性がいます。なにごとも諦めたらそれまでです。やがては「年なのよ」になってしまいます。化粧、スタイル、年齢、健康、すべてに通じることです。人生100年時代を生きる女性には100歳から逆算して今日を素敵に過ごしてもらいたいものです。▶︎冷えもストレスのひとつです。▶︎価格は少々高くなりますが、冷え対策の点からも、ご自分にぴったりのベッド＆マットレスの組み合わせをおすすめします。
転勤 転勤族におすすめの便利で心地よいベッド選び
転勤族に最適なおすすめベッド。引越し費用やベッドの買い替えなどファイナンシャルプランナーの視線も入れました。子どもの成長、ライフステージも考慮、家族が離れ離れになっても、心は離れないベッドがありました。単身から家族一緒まで、どんな環境にも対応。
マインドフルネス 今日から必ず継続できるマインドフルネス瞑想７つの方法
マインドフルネスの目的はストレスからの解放です。ストレスの元は、いま、ここ、この瞬間に集中できないことです。その原因は、過去と未来に執着してしまうからです。一日の半分を過去と未来を考えることに費やしています。マインドフルネスは、執着から解放することで、疲れない心身を作ります。マインドフルネス瞑想を継続する７つの方法について。
一人暮らし特選ベッド 辛い・浮気の不安を解消「遠距離恋愛☆成就 ☆11の秘訣と対策」
愛着が募れば募るほど、大事にしたくて、「幸せの青い鳥」が逃げてしまわないように束縛します。特に男性はそうですが、女性も縛られたくないものです。よく眠れる「遠距離恋愛」はふたりの願いを成就します。11の秘訣と対策をご紹介します。「眠ることは最高のパフォーマンスを引き出す準備。」・・・「どこで何してるか知らない」というくらいの気持ちがあれば、仲良くお互いを大事にできます。
ベッド買い替え 脳と身体が10歳若返る睡眠とベッドの選び方
脳と身体が10歳、健康的に若返る良質な睡眠には、質の高い睡眠に委ねるしかありません。自らが食・運動・温度・湿度、光や音など住環境、ベッドや寝具の選び方、さらに愛着やストレス対処などマネジメントすることが重要です。日常のあり方が大切なので、面倒くさいと思わず、「投資」と考えて良い習慣を身につけられるといいですね。
湿気・カビ・ホコリ対策 スリープアスリート特選ジャンル別14台の男性向けベッド特集
睡眠は脳を整理する最終にして最初の最強手段です。スリープアスリート（睡眠マスター）の目的は誰でもが簡単にアグレッシブに脳を守れる方法をアドバイスしています。
日常生活に平穏と幸せを運び込む「睡眠」の力に気づき、「睡眠」を楽しむために、インダストリアルなベッド、ステージタイプのベッド、大容量収納ベッド、脚付きベッドからカッコいい男性向けベッドを14台ご紹介しました。