スリープアスリート 95%の不眠を解消して健康年齢を伸ばす人は脳の片づけが上手
毎朝、すっきり目覚めていますか？
スッキリ目覚められるのは脳がきれいに片づいているからです。
正しい睡眠をしていると、脳はきれいに整理整頓されます。
不要な情報はゴミ出しされ、必要な情報は整理した状態で残されます。
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気がかり
スリープアスリート 
交代勤務睡眠障害 交代勤務で生活リズムが悪いと「太る」は本当ですよ。
最近なんだか「微妙にメタボ傾向」で悩んでいませんか？微妙な内に睡眠をきちんと摂って健康体に戻しましょう。睡眠不足だと太るメカニズムを説明します。睡眠不足だとストレスからジャンクフードとジャンクスリープに走りベッド習慣を壊してしまいます。
不眠症 働く女性の９つの不眠症といますぐできる対策
原因が分からない不眠で悩んでいませんか？
ほとんど無意識のストレス、心配事や悩みがあって眠れなくなった経験は誰にでも起こり得ます。
一時的な環境の変化や心理的ストレスで数日、数週間、眠れない症状を一過性不眠といいます。
このような...
フローリング フローリングにお似合い。畳ベッド６つのメリットと３つのデメリット
出典
畳は好きですか？畳をアクセントとしてお部屋に導入したいと思っていませんか？
最近はインテリアとして人気です。
お部屋の基調は洋風のトーン、フローリング、そこに畳は似合うんですよね。
和テイストである畳は、日本にい...
子育て 赤ちゃんを育てるマイルストーンの作り方
子育て中に起こる痛ましい事件には、原因は様々ですがママの孤立があります。
孤立は孤独以上に、苦しいものですが、孤独も辛いモノですね。
子育て中のママは必ず孤独を体験します。
赤ちゃんの喜ぶ顔を見たら、癒されて頑張ろうと叱咤激励して...
チェストベッド 収納・チェストベッドの『湿気・ほこり・カビ』対策
この記事は『湿気・ほこり・カビ』対策にお悩みの方＆こんな方におすすめです。・できるだけ寝室の手間を減らしたい・・高温多湿・ほこり・カビが気になる・収納をスマートにしたい・最近建設された住居にお住まいの方・チェスチベッドをご検討の方・・・『湿気・ほこり・カビ』対策は心配の種。手間を減らしたいものですよね。
腰痛 朝起きたときに腰痛をすぐ改善する方法
日常生活ではあまり気になることのないのに、朝、起きた時だけ痛むという場合は多いようです。起きた時だけ痛む人いませんか？人によっては腰の痛みによって目が覚めているようなケースもあるかもしれません。
そこまで酷くなくても、トイレに行って戻...
不眠症 寝酒はNG！睡眠薬・精神安定剤・睡眠導入剤の正しい使い方とやめ方
交代勤務睡眠障害や睡眠負債で悩んでいる方も多いと思います。
眠れないのはつらいけど、睡眠薬には頼りたくない。
そう思っている人は多いのではないでしょうか？
「依存症になってしまったら」「間違って服用して死んだら」「飲み続けてい...
添い寝 赤ちゃんと添い寝のメリット・デメリット
昔から、子どもはパパとママの間に挟まれて「川の字」で寝るのが日本的な眠りと認識されてきました。「川の字」は親子のスキンシップ、絆、信頼関係が深くなると考えられています。
しかし、新生児の添い寝には、事故死を懸念する声とスキンシップ...
自律神経 自律神経が乱れて心身が疲労する春のベッド習慣
桜が咲いて、葉桜になり、みずみずしい緑色の若葉に変わろうとする頃、街は活気づきウキウキした雰囲気に包まれます。
北の地方では雪山からながれる水も勢いづき、隅から隅まで、夏の準備を始めます。
公園にも色鮮やかな花が満ち、思わず立ち...