ベッドフレームはいまのまま、マットレスだけ入れ替えたい希望をお持ちではありませんか？
そんなとき、良いものをお手ごろな価格で入れ替えたいと思いますよね。
マットレスだけ入れ替えて大丈夫だろうかと心配ですよね。
ベッドフレームがなくても大丈夫ですよ。
でも、「寝心地にフィットする」を謳っているマットレスなら考える値打ちはありそう。
特に、交代勤務睡眠障害で悩んでいる方には、通気性の良い、寝心地の良いマットレスはありがたいですよね。
他店とお値段比較してみてください。『 フィットスリーパー -理想的な寝姿勢をサポート-』
目次
交代勤務睡眠障害を対策する
日本では、5人に1人が交代勤務に従事しているそうです。
交代勤務で真っ先に思い浮かぶのが看護師さんですが、いまは看護師さん以外にも多いですね。
長時間営業をしている事業所が多いので、それに伴い交代勤務が増えています。
起きている時間が長いと眠くなるはずですが、体内時計が刻むリズムも眠りを決めます。
体内時計は腹時計と違いますよ。（笑）脳にあります。
脳にある体内時計がリズムにうまく乗れないとなかなか寝付けないのです。
リズムに重要な関与をしているのが、メラトニンとセロトニンの関係。
２つとも睡眠をコントロールしているホルモン。片方が増えると自然に片方も増えます。
夜勤している看護師さんは、日勤のみの看護師さんよりも、疲労度が高く心臓疾患にかかりやすいそうです。夜勤によって生活リズムが崩れ体内時計が狂うからです。
負担なくリズムを刻むには、シフトの見直しと柔軟に眠ることが必要です。
体内時計は２５時間制
1日が24時間ですが、人間の体内時計は25時間といいます。
１時間のズレを調整しているのが「光」です。
明るい光を朝に浴びると体内時計は進み、逆に夜に光を浴びると遅れます。
このバランスをホルモン分泌で情報交換しているわけですね。
交代勤務に従事している方は、くれぐれも睡眠に対して受け身ではなく、主体的に取り組む配慮をしてくださいね。
つまり、自分に合わせた規則正しい生活に光、食、運動、そして睡眠を入れるようにします。
シフトに合わせて寝る時間を決めて、光、食、運動も調整します。
シフトに合わせていますが、実際は睡眠に合わせるのです。
たとえば暗いカフェで働いている方は、働いている時間に光を受ける必要があります。
コンビニで働いている方は、職場が明るいので十分ですが、帰宅時は光を浴びないように配慮する。
電車はどの時間も明るいので、サングラスを利用するなどの工夫が必要です。
買い物そうですね。
スマホなどガシェットはオフにしておく。
もちろん食事は寝る４時間前には完了しておく。運動もそうです。
入眠は清潔な部屋で、寝心地の良いマットレスや布団を使用する。
寝心地にフィットする「フィットスリーパー」
寝心地に合わせて２種類のマットレス
【ボンネルコイルマットレスの特徴】
- 体を面で受け止め、弾力性と耐久性が特徴のボンネルコイルを使用。
- 部分的な沈み込みが少なく、寝返りがうちやすいのも魅力です。
- 通気性が良いので湿気・カビが気になる方におすすめ。
【ポケットコイルマットレスの特徴】
- スプリングを一つ一つ袋に入れてあるので、身体を点で支えることができます。
- 寝姿勢を立った状態に近くし肩や腰などにかかる負担を抑え、安眠をサポート。
- 寝返りをうっても振動が伝わりにくいのも特徴です。
お手持ちのベッドフレームに合うの？気になるサイズ
■フィットスリーパー マットレス本体サイズ（約）
セミシングル： 幅80cm × 長さ195cm × 高さ16.5cm
シングル： 幅97cm × 長さ195cm × 高さ16.5cm
セミダブル： 幅120cm × 長さ195cm × 高さ16.5cm
ダブル： 幅140cm × 長さ195cm × 高さ16.5cm
クイーン： 幅160cm × 長さ195cm × 高さ16.5cm
※マット面の膨らみを含むサイズです。
※マットレスサイズは最大＋3cm、最小‐3cm程度の誤差が発生する可能性がございます。
フィットスリーパー ５つの特長
ふっくら・さらっとした感触
上部で汚れにくく速乾性に優れたポリエステル100%の生地を使用。
夏はサラッと涼やかに、冬はふんわりあたたかくお使いいただけます。
また、生地の下にはしっかりと中綿をつめ、偏りが起きないようきちんとキルティング。
さりげない花柄のアクセントがさらに上質感を生み、肌触りのよい、ふっくらと、サラッとした快適仕様です。
表も裏も使える両面キルティング素材
両面とも使用可能なので、定期的にローテーションすることでマットレスがさらに長持ちします。
あらゆる場所に設置できる
圧縮梱包でのお届けなので、とってもコンパクト。
狭い廊下や階段でも搬入可能です。
また、使用場所までラクに運べます。
そして、袋から出せばふっくらとしたマットレスが復元します。
良いものをお手ごろな価格で
圧縮梱包によってサイズを小さくすることで輸送コストを抑え、お求めやすい価格です。
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睡眠負債を返済する快眠・安眠マットレス
睡眠負債は万病の元です。
「睡眠負債」とは、毎日1～2時間の寝不足が借金のごとく積もり積もって、やがて“債務超過”となってホルモンバランスを狂わせる習慣病です。
命にかかわる病である、癌（がん）や認知症のリスクを高め、いつの間にか毎日の生活の質を著しく低下させてしまいます。
寝心地の良いベッドは、心身を癒します。
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まとめ
フィットスリーパーが、通常のマットレスと違うのは、裏面に不織布を使用していること。
不織布とは、繊維を織らずに絡み合わせたシート状のものです。
（JIS L0222では、紙、フェルト、編物を含みません)
これによって価格ダウンと通気性を良くしている点にあります。
睡眠負債がご心配な方、交代勤務睡眠障害で睡眠リズムが崩れがちな方、
寝心地を良くしたいニーズに応えるマットレスです。
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