女性がワンルーム・1K のひとり暮らしでも、スッキリ暮らせるベッド、寝室、気になりませんか？
すっきりしたお部屋にはかけがえのない５つのメッリがあります。
その方法は３つの簡単な手順で気づけます。
すっきりしたお部屋には日本の知恵があります。
すっきりしたお部屋にするには、モノを少なくすること。
正しくいうと情報を減らすことです。
すっきりした部屋の要領はシンプル。
たとえばコップが２つあったとして、ロゴの入ったコップを残して、無地のコップを廃棄しても情報量の減は、それほどになりますね。
情報量が多いと、すっきりは遠のき散らかってみえるだけでなく、脳が混乱します。
モノが多いデスクで考えるのと、すっきりきれいに片付いたデスクで考えるのでは、結果に差が出ます。
実際に行われた研究レポートですと、モノが多いデスクで考えると見えないモノ（ないモノ）が見えてしまうといいます。錯覚です。
事実ではない事や間違った事まで信じてしまう事が多いのです。
情報が多くて脳が整理できなくなるのです。
次の画像はアインシュタインが亡くなる前日のデスクです。風貌にマッチしていますね（笑）
別に汚くても作業できることはできますが、……あなたなら、どうですか？
恐らく精神的にかなり負担がかかっていると思います。
目次
すっきりしたデスクで知る片付け術
すっきりしたデスクにすることは簡単なようで案外難しいものです。
やりたいことしか頭にない人は没頭しているので、こんな風になりがち。
それはそれで効率が良いのかも知れませんが、探し物に時間がとれらるのは必至。
少なくとも凡人には効率が悪いですよね。
すっきりした部屋にするには、デスクの上、引き出しの中、そこから部屋全体に広げるとやりやすいように思います。もし固定電話がデスクにあるなら引き出しに入れてしまいましょう。
マンションにデスクがないなら、職場のデスクでも学習になりますよ。
但し職場のデスクの場合、電話を引き出しに入れないでくださいね。（笑）
① 作業へのやる気が湧いてくる
きれいに片付けることの一番のギフトは「やる気の違い」です。
キレイに整理整頓されたデスク・作業場は効率をアップするだけでなく、やる気をアップさせてくれます。
効率がアップすると思うだけで、気持ちが変わります。
期待がアップするからです。
余計なものがなく、パソコンしか置いていないデスクだと「よしやるか！」という感じで作業が捗りますよね。
デスク、テーブルの上にはなにも置かない。これを守り続けるだけでも人生は変わります。
② 自己肯定感が高まる
「自分はきちんと整理整頓できている。自分は自分の身の回りを管理できる人間だ！」
セルフコントールできると、セルフイメージにしっかりと自信が持てるので自己肯定感が高まります。
もし反対に整理整頓できないとどうでしょう？
自分はダメなやつだ。こんなこともできないと自己否定してしまいます。
セルフイメージは、自分を転がす原動力になるんですね。
③ 誰に見られても安心
汚いデスクはセルフコントールができない人だとPRしているようで、恥ずかしいですよね。
「だらしなさ」「弱み」を見せているようで,自分んでも好きになれません。
好きになれない自分を数多く作ると、知らず知らずダメージになります。
普段からキレイに片づけておけば、誰に、いつ、見られても大丈夫。
なにより重要なポイントではないでしょうか。
④ 衛生的
きれいに整理整頓されていると、掃除もしやすいし、拭きやすいので、ホコリもチリも、カビも発生しにくいでメリットがあります。
デスクで食事をしていると、小さな虫が寄ってくることもありますが、数は少なくなります。衛生的です。
⑤ 精神的に安定する
キレイになったデスクで作業していると、精神的に落ち着きます。
キレイだと緊張すると人もいます。
汚いほうが落ち着く人もいますが、不要な「情報量」は少ない方が効率的です。
不要な情報量に比例して、大事な情報を得やすいので、安定、落ち着きます。
すっきり片付いたデスクにする簡単な方法
すっきり片付いたデスクにするには、そうした方がいい理由（目的）があります。
それが解らないと、どこまで片付けた方がいいのか、その基準も解らなくなります。
中途半端になり「なんとなくきれいになったね」で終わってしまいます。
重要なのは、きれいにすることではなく、幸せな人生を過ごすためです。
あなたは掃除するために生きているわけではないし、部屋の下僕でもありません。
https://www.pinterest.jp/pin/515169644846278992/
① デスクの上はパソコンだけにする
デスクの上にはパソコンだけにしましょう。
ノート、ペン、筆箱も書類も、置きっぱなしにしないようにします。
盗聴のプロを描いた古い映画「カンバセーション」では、主人公の部屋がすっきりしていることに魅せられました。なんと固定電話をデスクの引き出しに入れてたんですね。すっきりするはずです。
ノート、ペン、書類も同じで、使うときだけ、引き出しから取り出して使うのは整理収納の魔術です。
片付けることは面倒なようですが、仕事をする努力ではなく、「人間の幸せ」の極意をつかむ生きて行く努力だと思います。
② 書類・郵便物はすぐ捨てる。
書類は、オフィスでも家庭でも溜まっていく一方になる性質のものです。
なぜなら「後で必要になるかも」と思うからです。
別に重いものでも、大きなものでもないので、置いておこうとします。
置いておくものは、必ずスペースをとります。
溜まると重くなるので、ペラペラの紙でもブロックに様変わりします。
同じブロックでも、スキルのブロックは価値がありますが、読まない、使わない廃棄待ちのモノは、ゴミの塊になります。それでも捨てられないのは、「後で必要になるかも」の声がするからです。
いつしかデスクの中は書類でいっぱいになり、デスクの上はモノだらけになります。
大事なことは、後で必要になるかもではなく、いまこの瞬間を生きることです。
いまこの瞬間を生きることは、「お釈迦様（ブッダ）」の教えです。
教えは、祈りでも願いでもなく、智慧です。
紙はいつでも捨てられると考えがちですが、実際にはそうもいきません。
書類や郵便物が増えていくと、未読のものがないかと気になり、ますますたまり続けます。メールと同じ構造です。
③ ペンやハサミなどの文房具は放置しない
ボールペンや消しゴム、ハサミ、ホッチキスなどの文房具は、使ったら、そのままデスクに放置しがちですよね。また使うからと反応しがち。
すべてに言えることですが、指定席を決めて、必ずそこに戻す習慣づけが決め手です。
デスクの片付け術を部屋に応用する
ここまでデスクに限定して片付け術をご説明してきました。
どうでしょう。デスク周りから生活感が消えたと思いませんか。
一人暮らしでもスッキリしたお部屋にする３つのポイント
デスク周りを片付けるスキルを部屋全体に応用すると生活感が消えます。
一人暮らしでも物が少ないスッキリしたお部屋は生活感がなく感じます。
物が整理されてても、壁一面に収納棚がワンルームでは、圧迫感がとても高いですよね。生活感のない部屋にするには広い空間を必要とします。
棚の高さを低くすると、空間が広がり圧迫感がなくます。
- リアリティを低減する
- 収納できるベッド
- お部屋を圧迫しないベッドを選ぶ
リアリティを低減する
部屋は日常生活を過ごす場所です。
カフェのような異空間ではなく、現実そのものです。
そのままだと現実を映し出してしまうのが自然です。
一人暮らしでもスッキリしたお部屋にする理由（目的）は、「私の幸せ」を実現するためです。日常生活を忘れて、チャレンジするためです。
つまり自分のやりたいことに集中するためです。
併せて自分中心に日常生活を忘れて、ゆったり休める場所です。
どちらにも「日常生活を忘れる」ということがキーワードになります。
日常生活を過ごしている場所で「日常生活を忘れる」ことはできなくて当然です。
だから「第三の部屋」をコンセプトにしたカフェが受けるのも当然です。
しかし、自分の部屋ではないので、思うようになりません。
やっぱり思うように使うなら自分の部屋です。
そこで対策として、情報をコントロールできるリアリティのない部屋がほしくなります。
▶︎ マインドフルネスとコルチゾールの超ストレス解消法｜ベッド習慣
リアリティのないベッドを選ぶ
リアリティのない部屋にするには、リアリティのない寝具・家具が最適なのです。
しかしそこには、黄金のルールを忘れてならない原理原則があります。
- 自分の好みに合わないデザインや素材を排除する。
- 室内にある色を２～３色に抑える。
- 置き場所を決めて使ったモノは元に戻す。
- 戻せないモノは置かない。
- 企業名などのロゴやキャラクターは、本当に好きなもの以外は排除する。
- 持っているだけのモノ、廃棄するものは処分する
これらを守って選んだのが上の画像のベッドです。
跳ね上げ式収納ベッドなので、あなたが必要とする収納か、そうでないのか見極めることが重要です。
ヘッドボードがレザー、しかもフレームはホワイト、プリンセスのようですが、ディズニープリンセスのようにメルヘンっぽくはない、大人の女性にふさわしいグラマラスなデザインが部屋を独創的に作り直します。
もし、収納が求めるモノと違うなら、小物や衣類を入れやすい引き出し式収納ベッドから選ぶといいでしょう。
収納できるチェストベッド
ワンルームの場合は収納スペースを確保するのが難しいので、またたく間に散らかりイライラします。
女性の場合、細かいものが多くなる傾向があるので、小物をすっきり収納できると便利ですね。収納といってもしまい込むのではなく、日常的に使いやすくすること。
使いたいときには、すぐに取り出せることは必須条件です。
ホテルに泊まったとき、デスクには小物がずらっと並んでいませんか。
ですよね、それならすっきり収納して使えるチェストベッドです。
女性に似合う真っ白なフレームで、大容量の収納ボックス。
なのにベッドの大きさを感じさせません。
２段の引き出し、浅型、深型、清潔なボックス構造。
収納はすべてスライドレールがついているので女性でもラクラク。
▶︎ ご紹介のベッドはこちら
▶︎ チェストベッド一覧
まとめ
トータルなデザインとして、お部屋を圧迫しないベッドを選ぶのが、女性がワンルーム・1K ひとり暮らしでもスッキリ暮らせるベッドのコツです。
それには6つの基本を守ってください。
- 自分の好みに合わないデザインや素材を排除する。
- 室内にある色を２～３色に抑える。
- 置き場所を決めて使ったモノは元に戻す。
- 戻せないモノは置かない。
- 企業名などのロゴやキャラクターは、本当に好きなもの以外は排除する。
- 持っているだけのモノ、廃棄するものは処分する
以上を必ず守ってください。
そして、次の２点以外は処分してください。
▶︎ マインドフルネスとコルチゾールの超ストレス解消法｜ベッド習慣
▶︎ 整理整頓一つのコツと10の習慣３つのメリットで幸せを受け取る準備
▶︎ ローベッド、おすすめ６つの理由と女性が望むラブシーン・ベスト５
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