ひとり会社 ラケット・アサーティブ・マインドフルネス 感情と行動は別物です。無力な子どもが使うラケットは、感情に行動を乗せて、相手の感情に訴えて行動させます。支配が隠されているので大人も使いますが、良い結果にはなりません。アサーティブは、感情と行動を切り離します。嘘がなく誤解を招かない爽やかなコミュニケーションを可能にします。マインドフルネスは、感情と行動は切り離します。 2016.09.21 ひとり会社マインドフルネス人生100年時代のマインドフルネス実践講座
マインドフルネス ラケットが習慣になった私 ラケットが習慣になったあなたに伝えたいこと。それは「マインドフルネスで自然体になってください。」ということ。ラケットは心のギャングです。成長に伴いどんどん自分を束縛していきます。自己否定→認知の歪み→人間関係の構え→のループが続きます。他者はあなたの中に入り込むことはできません。このループは自分が創り出したものです。 2016.09.06 マインドフルネス人生100年時代のマインドフルネス実践講座