自律神経

マインドフルネス

マインドフルネス5つの裏技で「自律神経をおもてなし」

「整理収納のゴエス」つまり整理・整頓・清掃・清潔・習慣のゴエスは生活環境を整えます。つぎに「マインドフルネス」は、自分自身の心身を整えます。さらに「スリープアスリート」は、ぐっすり眠ってすっきり起きる習慣を身につけます。お金のことなど気になることは「スリープアスリート」で学びます。こうして毎日、自律神経も整って、爽やかな一日が過ごせます。
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