自灯明・法灯明

マインドフルネス

100年ゾンビにならない暮らしの整え日記

『マトリックス』(The Matrix)は、1999年のアメリカのSFアクション映画で2023年までに4作品が製作された。 真実を知らず仮想世界マトリックスで人生を送る主人公が、人間を守ろうとする反乱軍のリーダーたちから、コンピュータに支配...
マインドフルネス

一切皆苦を背負って四諦・八正道で4つの真理をマインドフルネスに自灯明

仏教は4つの真理のひとつ「一切皆苦」が出発点です。ブッダ最初の説法が四諦(したい)ですが、四諦にたどり着く具体策として「八正道」を説かれました。「八正道」は良い縁を生起させるプログラムです。マインドフルネスもここから誕生します。マインドフルネスが物語るように仏教は拝むものではなく、身体で実践する教えです。マインドフルネスは身体のネットワークをつなぎ直します。