マインドフルネス バスルームでは汚れる前にキレイにする習慣が心も身体も整える。 タオル、石鹸をお風呂場に置きっ放しにしていませんか?置きっ放しにすると、ぬめりが発生して菌も発生しやすくなります。お風呂から出る時には、一緒に持って出る習慣をつけ、蛇口やガラスもきちんと拭きます。お風呂場には必要最小限を心がけます。バスルームでは静かに水を節約する習慣がマインドフルネスを磨きます。 2020.10.16 マインドフルネス人生100年時代のマインドフルネス実践講座