無我

マインドフルネスは「いま。ここ。あるがまま」と言われたりもしますが難解ですね。要は対象になりきることです。つまり没頭、全集中です。どこでもいつでもなりきれるための「無」であり「空」です。料理中に「あなたは誰ですか」と問われたら「私は料理です」と返事する状態がマインドフルネスです。「無」「空」です