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マインドフルネスは、プロセスの全記録のエッセンスをもとにしたトレーニングです。マインドフルネスは、お釈迦様がいちばん最初に説かれた、いちばん伝えたかった「四諦（したい）」、さらに入滅される前に説かれた「八正道（はっしょうどう）」がベースになっています。