ストレス

ジェットコースターに乗っているとき、絶叫している人は、「いまここ」にいるようで実は一歩先の不安の中にいます。ジェットコースターに入り込んだ人は、上がったり、下がったり、急回転,その感触だけがあり、何の評価も下しません。犬が曲がりくねった坂道をひたすら歩いているのと変わりません。マインドフルネス状態です。