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自分が認知のあり方に間違いがあるとは思いませんよね。自分の知識や体験で積み重ねたことだと思い込んでいます。実際は、知識や体験で積み重ねたこと＋思い込み＝自分自身なのです。マインドフルネスは認知の歪みを発見して、矯正（認知の再構成）をすることで、生きやすくします。マインドフルネス実践講座お申し込み受付中です。