自我

マインドフルネスは「ストレス低減法」として定着しています。いま現在、起こっている物事に注意を向ける能力を発達させるトレーニングです。仏教的には「八正道」の実践になります。「八正道」は、仏教における「涅槃」に至るための8つの実践徳目で、「四諦」に続き説示されました。「八正道」として説かれる8つの教えは互いに有機的に関連し合った一つの修行システムです。