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マインドフルネス

気が楽になる目標の作り方〜自我から脱落して没頭する方法

自分を束縛しているのは「自分」という意識。自我から脱落すると「対象」に集中できるようになります。対象とは、いま取り組んでいること、取り組もうとしている、仕事・勉学・スポーツ・家事・休息あるいは計画や目標など。「我を忘れて」対象に没頭している状態は心地いいですよね。自然体だから没頭できる目標・計画の作り方について考えます。
SDGs

個人事業主、ライフシフター必須「唯識」6大スキル

三蔵法師がインド地方から持ち帰り翻訳に生涯を捧げ、その跡を引き継いだ無著・世親の兄弟僧によって法相教学として確立した「唯識」の教えは、フロイトによって発見された無意識の原点。個人事業主が増殖する現代に欠かせないスキル「ライフプラン」「ライフシフト(ワークシフト)」に欠かせない「唯識」を説明します。
SDGs

ティッピングポイントにたどり着くコツコツ心得5つのステップ

人生100年時代のコツコツは格別です。ライフプランを整える無形資産なしに金融資産を育むのはサーカスか手品のようです。無形資産の正体は「ライフスキル」です。テイッピング・ポイントに辿り着くライフスキルのひとつ「コツコツ」をマインドフルネスに育てるのがゲンキポリタンです。(一社)いきいきゴエス協会
マインドフルネス

ライフシフターの「今ここ」を生きるゴエス生活

ライフシフトするには自身をゴエス(整理・整頓・清掃・清潔・習慣)で準備が効率的。準備で不要がどんどんなくなっていくので、必然でミニマリストになります。最高のパフォーマンスが発揮できるように準備した人がミニマリストです。ミニマリストとはただ物が少ない人ではなく、すぐ実践できるように身軽にした人です。
マインドフルネス

マインドフルネス講座で「八識」を学んで全宇宙カタログを開こう

「八識」ってなじみのない言葉ですね。マインドフルネスあるいは禅は、難解そうに見えて、実はとてもシンプルです。普段、誰もが自動で使っている八識についてお話します。八識は、使いこなせばメリットが多いのに、自動で使っているために、せっかく自分に備わったエネルギーを無駄にしてしまっていることへの気づきご紹介
マインドフルネス

ライフシフトのための「毎日は特別な一日」

こころを身体の内部に探しても見つかりません。あなたを守っている「こころ」は、天地いっぱいにあなたを包んでいるからです。一人一宇宙、宇宙はこころ、こころは宇宙。あなたはこころから出られないし、誰も入れません。こころはビックバンの時から脈々とあなたを包んできました。天地いっぱいにライフシフトしませんか。
マインドフルネス

一人一宇宙、星空のように「こころ」があなたを包んでいる。

・一人一宇宙。誰もが自分の宇宙から出ることも、入ることもできない・他人、こと、モノ、自然界、は、自分のこころが自分の世界に映しだしたもの・こころはあなたを包んでいる・よりよいものを自分の世界に映し出せるように自分を高めます・最高の自分は最高に生きること・死ぬことは最高に生きるためのモチベーション・いのちは次世代に最良の種子を遺す
マインドフルネス

「自己マスタリー」を育む「正聞熏習」

自己マスタリーを育む「無分別智」「正聞熏習」「正聞熏習(しょうもんくんじゅう)」とは、正しい教えを繰り返し聞いて、阿頼耶識(あらやしき)にある無漏(むろ)の種子を成熟させるために薫習していくことです。「正聞熏習」は、釈尊が直々に説かた原始仏教から「聞法」と言われて、重要な修行法の一つとして説かれてきた方法。
マインドフルネス

自己マスタリーを育む「無分別智」の智慧

「鬼滅の刃」が大ブームになった理由のひとつに「自己マスタリー」への希求があります。「自己マスタリー」という言葉は意識していなくても、自己マスタリーは長く激動する100年ライフの基礎のなる力だからです。「自己マスタリー」の力となる「無分別智」と「正聞熏習」の2つの力から「無分別智」についてお話します。
マインドフルネス

「モノは言葉が作り出した幻影」という唯識の意味を解く。

E・プレスリー(1935年- 1977年)と同世代だった人がレコード盤をターンテーブルに乗せて聴く楽曲と、プレスリーの知識がなくiTunesに取り込んで聴く、まったく言葉を付与しなくても聴こえてくる「それ」は同じものなのか?曲になりきることと、自分になりきることは、どう違うのか?唯識の教えを解く。
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