ひとり会社 ひとり会社の自然と心と方向性を整えるマインドフルネス
机の片付けと引き換えに「フロー（没頭）」の流れも片付けていないか、気をつけましょう。親が外から帰ってきた子どもに「なにをしていたの？」と聞くと、子どもは「なんにも」と答えます。実際は「あれも、これも、それも」なのですが、嘘ではなく「なんにも」なのです。どういうこと？正しくは「マインドフルネスだったので記憶にありません」なのです。
フロー
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マインドフルネス 集中できない自分をマインドフルネスでフロー状態にする７ステップ
集中できない自分をマインドフルネスでフロー状態にする簡単な７ステップで、自分の習慣を心地良いフローに変える事ができます。繰り返すことで、習慣になり、難なくフローに入れるようになります。あると思い込んでいた「能力の差」がないことに自然に気づき、人生に変化が生じます。
マインドフルネス 「諸法無我」モチベーションとやる気もつながりの中で変わる真理
成果を出したいとき「やる気」「モチベーション」が頭に浮かびませんか？しかし「やる気」「モチベーション」も裏には「感情」が貼り付いています。マインドフルネスが嫌う「執着」が隠れています。感情は感情。行動は行動。行動に徹するとは、決めつけず、思い込まず、ひとつ、ひとつ注意深く主体的に丁寧に実践するマインドフルネスの意味。