マインドフルネス マインドフルネスで、「し合わせ」を受けとる準備を「整える」６つのスキル
こんにちは、人生100年時代の「マインドフルネス実践講座」のコーチ、ゲンキポリタンです ストレスを多く抱えている人の問題は、まわりにストレスが多いことではなく、ストレスを感じやすい「考え方のクセ」を持っていることです。 精神科医アーロン・ベ...
整理収納
マインドフルネス 
整理収納 整理整頓 |「所有しているだけのモノ」が60%もある
捨てられないで困っている方は多いですよね。 なぜでしょう？ 当然です。 働いて買ったものばかりです。 「もったいないですよね」 捨てられなくても自己否定しないでください。正しい姿だと思います。 感情ではなく、合理的にどうか、判断する材料をご...
整理収納 整理収納 | モノと人の関係で知る「「し合わせ」」のなり方
整理収納、整理整頓・・・でよく耳にするのが、「行政執行でゴミ屋敷を片付けた」的に、困った子が老いた親の住処を片付けたという話。 理由はありますね。 しかしモノとの付き合い方としては、急激にモノが減る（捨てる）というのは喜ばしいことではありま...
整理収納 整理収納｜TINNY HOUSE タイニーハウスに生活の質のアップを習う
TINNY HOUSE〜タイニーハウスてなに？ タイニーハウスはアメリカでブームになっている、家のあり方です。 小さなスペースで必要なものだけで暮らすライフスタイル。 やりたいことを優先した目的のある家。 小さいものを考えると、余分なものが...
整理収納 整理収納 | 60%の人が考えていないモノと人の４つの関係
整理収納を考える上で、重要なモノと人との関係を図のように、あらわしました。 整理収納を具体的に整理する上で、4 つの区別をつけて考えてみたいと思います。 ４つの区別とは、 使用頻度の高いモノ 使用待機のモノ 所有しているだけのモノ 廃棄待ち...
整理収納 整理収納｜私はなぜ、これを持っているのか、その理由を整える
整理収納には、複雑な心理が潜んでいます。 使わないのに、それを持っている理由はなんでしょう？ そこには「こだわり」があります。思い出の品だったり、こだわり、特に男の子は集めるのが好きです。 なぜ、どんな理由があるのでしょう？ 大人になったい...
整理収納 365日。整理収納で困らない５つのライフハックで#１のライフスタイルを整える
収納でお困りではありませんか？ 整理収納術はライフハックのひとつです。 収納には鉄則があります。 365日すっきり。整理収納で困らない収納をご紹介します。 ライフスタイルを自分の思うがままに整える 整理収納の目的はライフスタイルを自分の思う...
ひとり会社 モノがなくシンプルでシャープなマインドフルネスなひとり会社の見本
整うことへの執着や整わないことへの不満があれば、すぐさま嫌な気分になります。整うことへの執着や整わないことへの不満はどうでもいいこと。こだわりを手放していくと「こうなりたい」「ああなりたい」と入れ替わるように、いま、ここ、この瞬間を、主体的に積極的に、注意深く生きるあるがままの自分とフローの瞬間が舞い降りてきます。