マインドフルネス マインドフルネスと８つのメカニズムで②自分に気づく。
「生きることは苦行ではなく、遊びなのだ。シンプルに賢く生きてさえいればいい」キーワードは「賢く生きてさえいれば」です。つまりなにが自分の幸せか、自分が何者か、という２点を「最高の技術」で実行していることです。誰もが思っている自分とは「感情」のことで、自分は因果関係の一部、つまりネットワークの一部です。
マインドフルネス 
マインドフルネス マインドフルネスで①「し合わせ」（＝Force）に気づく。
幸せというと私たちは物的なものや事象に置き換えてしまいます。
「もともとのいのち（＝根源的ないのち）」は、そういう幸せを求めているでしょうか？
「もともとのいのち（＝根源的ないのち）」とは「生きたい」と思っている「生命力」です。
「生命力」は無知です。この生命力を大切にしてあげるとしたらどうしたら良いと思いますか？
マインドフルネス マインドフルネス６つの気づきから①「し合わせ」に気づく。
マインドフルネスでいう気づきとは、すでに自分の内側に揃っている幸せ（＝なりきる）に気づくことです。さらに「幸せ（＝なりきる）」がもたらす影響力に大きさに気づいたとき、驚きを持って、「幸せ（＝なりきる）」が自己マスタリーに舞い降りるのを迎えるでしょう。
ひとり会社 【ひとり会社のマインドフルネス】PACのバランスを整える処方箋
人には５つの心があります。親（parent）の心。大人（adult）の心。子ども（child）の心。人によって成育環境が違うので、５つのP.A.Cのバランスが違います。バランスが悪いと、生きずらさにもなります。「ひとり会社」の場合、致命傷になります。PACのバランスを整える処方箋をお伝えします。
ひとり会社 ライフスキル・境界チェック・４つの真理・マインドフルネス
幸せ（＝JOY）は自分の内にすでにあります。自分の外側に求める習慣をやめて、自分の内に求めるとライフスキル（＝EQ）は育ちます。
育つほどマインドフルネスになります。マインドフルネスになればなるほど幸せ（＝JOY）はいっぱいになります。もうなにもいらないと心から思います。静かが最高と思うようになる100年ライフスキル。
ファイナンシャルプランニング 新NISA（ニーサ）11の特長とマインドフルネスなライフプラン
新NISA（ニーサ）は「令和2年（2020）度税制改正大綱」で大綱としてまとめられた段階です。2020年の国会で正式決定される予定の段階ですが、実質的には「ほぼ決定事項」と見ていいので、メディアで報道もされています。ライフプランに取り込む「新NISA」１１の特長をご紹介します。
マインドフルネス 事例で考えるマインドフルネスなリーダー像
こうありたい自分のエゴグラムを作り、現実の自分にすることにエゴグラム作成の意義があります。しかし落とし穴はここにあります！自己否定がプラスになることはありません。自分はダメだからあの頂上に登るというのは、拷問でしかないのです。ますます「阿頼耶識」を強めてしまうからです。対策は「気にせず、マインドフルネスでいることです」
ひとり会社 ひとり会社の自然と心と方向性を整えるマインドフルネス
机の片付けと引き換えに「フロー（没頭）」の流れも片付けていないか、気をつけましょう。親が外から帰ってきた子どもに「なにをしていたの？」と聞くと、子どもは「なんにも」と答えます。実際は「あれも、これも、それも」なのですが、嘘ではなく「なんにも」なのです。どういうこと？正しくは「マインドフルネスだったので記憶にありません」なのです。
マインドフルネス 自動思考依存症をマインドフルネスで解決するメソッド
執着すればするほど、思いは叶わないという状態になります。自動思考も認知の歪みも、「ちゃんとしないといけない」「強くならなければ」に執着した結果です。原因は強すぎる「愛されたい」欲求です。マインドフルネスでは「なにかをしないと愛されない」思い込みを捨てることで愛される体験を実感してもらえます。
ファイナンシャルプランニング 相続税の仕組みと課税額計算の手順
相続税は、財産を相続した人にかかる税金です。
亡くなった人が持っていた財産から、非課税のもの、債務・葬式費用等を差し引いたものに対して相続税がかかります。ただし、相続税には「ここまでは相続税はかからない」という基礎控除があります。相続財産の課税価格が基礎控除額を超えると相続税がかかり、基礎控除額以下の場合には相続税はかかりません。