マインドフルネス マインドフルネス瞑想で人生が好転した心の整理ランキング・ベスト10
Photo by Simon Rae on Unsplash 坐禅、瞑想あるいはマインドフルネス瞑想、坐禅をして、「効果的なのか」というご質問をよくいただきます。どんな効果があるのか」というのも、そうですね、 マインドフルネス瞑想が理解しに...
マインドフルネス 
整理収納 心まで片づく、実は簡単なたった２つだけの片づけの方法
部屋を整理整頓するのが苦手だという人がいます。 実は思い込みなんですね。私たちの暮らしには、こういった思い込みがたくさんあります。 それを知って突破して、いろんなことに広げて行く意味でも、整理整頓の効用は無数にあります。 ここでは、実は簡単...
ひとり会社 【ひとり会社のマインドフルネス】成功するひとり会社は心配性。
こんにちは、人生100年時代の「マインドフルネス実践講座」のコーチ、ゲンキポリタンです ホームオフィス（ひとり会社、個人事業主）は孤独な作業の毎日です。 「働きがい」は収入ではないことを、いちばん良く知っているのは、ホームオフィス（ひとり会...
ひとり会社 人生を変える順番を間違えない５つの方法と１台のデスク
人生を変えたいと考えている人は多いとおもいます。 でもなかなかうまくいかないですよね。 この記事は以下の方にオススメします。 人生を変えたいとお考えの方 いまに集中したい方 家の中を整理整頓したい方 以上の問題を解決するには、三つの問題を変...
マインドフルネス マインドフルネス：六大煩悩と「慢（まん）・疑（ぎ）・悪見（あっけん）」
マインドフルネスで結果を出したい方 マインドフルネスをもっと深めたい方 禁止令に悩んでいる方 怒りっぽい方 自己否定感が強い人 依存症の傾向がある人 家族との関係が悪い人 DV虐待にお悩みの方 人生100年時代にのびのびとやりたいことをやり...
マインドフルネス 貪・瞋・癡・三毒をマインドフルネスで燃焼する
六大煩悩とは、貪（とん）・瞋（じん）・癡（ち）・慢（まん）・疑（ぎ）・悪見（あっけん）という、６種類の煩悩です。 「貪（とん）・瞋（じん） 」については、こちらに書きましたので、参考にしていただくと幸いです。 マインドフルネスで結果を出した...
マインドフルネス マインドフルネスで解決する六大煩悩と禁止令の束縛
禁止令に悩んでいる方 人生100年時代にのびのびとやりたいことをやりたいと、考えている方 怒りっぽい方 自己否定感が強い人 依存症の傾向がある人 家族との関係が悪い人 禁止令は、阿頼耶識（あらやしき）と言われる深層心理の底にある意識です。 ...
ベッド通販 新婚カップルの６畳の部屋に失敗しないベッドの選び方
この記事は以下の方におすすめです 新婚のご夫婦・カップル 二人で眠るのに最適なベッドを探している ベッド選びを失敗したくない コスパの高いベッドまたは安く買いたい コミュニケーションを深めて心身の健康を最良にしたい 夫婦の営みに悩んでいる ...
マインドフルネス 怒りのコントロールはアンガーマネジメントとマインドフルネス効果で解決
ユーザや上司、後輩の悪態などに遭遇すると、怒りが湧いてくることがあります。 普段は冷静でいても、突発的な感情によって、自分の思わぬ方向に進んでしまい、後で後悔します。 このような自分でも統制できない情動、うまくできないアンガーマネジメントも...
マインドフルネス 「禅」または「マインドフルネス瞑想」で得られる効果
「マインドフルネス瞑想」に興味あるけど、難しそう。 「マインドフルネス瞑想」をしても、なんとなく怪しげ。 「マインドフルネス瞑想」って、結局仏教でしょう。宗教は嫌い。 といった、いまひとつ日常生活からかけ離れた印象を持っている方が少なくあり...