マインドフルネス 執着を手放しキラーストレスから守るマインドフルネス瞑想７つの方法
キラーストレスとは、命を奪う病を引き起こすストレスのこと。 代表的なものに「脳出血」や「心不全」があります、 キラーストレスのメカニズムの解明が進んでいますが、一方で対策の解明の進んでいます。 なかでも「マインドフルネス」の効果は定評があり...
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マインドフルネス マインドフルネスの真髄：瞑想は心のトレーニング
先取的な企業がマインドフルネスを採用してから時間が過ぎました。 マインドフルネスにはどんな意味があるのでしょう？ 多くのビジネスマンはマインドフルネスを「精神的なもので実利がない」と受け止めているのではないでしょうか？ 十分な理解もないまま...
整理収納 「おもてなし」で「周活・週活・終活」が整う法則
100年時代を健康に暮らすことはとても重要なテーマですが、体調はいかがですか？ ストレスの原因は至るところにあるので、誰でもストレスがあって当たり前と考えるのが昨今の風潮。 しかし、バリバリやる人ほど、案外ストレスがないことも多いようです。...
整理収納 一瞬、一瞬を「おもてなし」していますか？「おもてなし」の力の不思議
ちょっと、手を滑らせてコップを割ってしまった経験はありませんか？ 世界中で起こっている悲しい経験は世界中の人が、集中から意識が外れた瞬間に起こります。 一瞬を「おもてなし」していますか？ 「おもてなし」には不思議な力があるのをご存知ですか。...
マインドフルネス 整理収納ゴエスのマインドフルネスでハイパフォーマーになる
こんにちは、「100年時代」に生きるあなたのライフシフトを実らせる応援をする哲学小売店MARTONEです。 もう、これ以上ないほど、心と身体を使っていたと思い込んでいませんか？ それは言葉を使っていただけなのです。心と身体を追い出してきたの...
マインドフルネス マインドフルネスで100年時代の「活力資産」を育てる
「マインドフルネス瞑想」の特に大きな特長は、間違った子育てのために傷ついた「愛着の絆」を作り直せることに気づけることです。 「愛着の絆」が結べなかった子は成人してもずっと自分を許せずにいて、過去と未来にこだわり、いまこの瞬間を生きることがで...
マインドフルネス マインドフルネスな子育て｜「愛着」という言葉の意味
私たちは現在、膨大な情報の海に投げ出されたようにして暮らしています。そのリスクを認識する間も無く、フィルターもなしに裸で漂っています。私たちは、気晴らしに夢中になっています。子どもたちは、親の注意を引くために、これらの機器や情報と繋がり、張り合わなければならなくなっています。マインドフルネスな子育てのあり方を考えます。
マインドフルネス マインドフルネスの２分間瞑想、見えないストレスに即効！
目に見えないストレスは、あなたのなかに住み着いているので、時空を超えて突然やってきます。 自分でも何がなんだかわからないので、イライラします。 でも、大丈夫！ここでは即効で楽しめる「おもてなし」の心の楽しみ方をお伝えします。 自分を大切に迎...
マインドフルネス マインドフルネスで、「し合わせ」を受けとる準備を「整える」６つのスキル
こんにちは、人生100年時代の「マインドフルネス実践講座」のコーチ、ゲンキポリタンです ストレスを多く抱えている人の問題は、まわりにストレスが多いことではなく、ストレスを感じやすい「考え方のクセ」を持っていることです。 精神科医アーロン・ベ...
整理収納 整理整頓 |「所有しているだけのモノ」が60%もある
捨てられないで困っている方は多いですよね。 なぜでしょう？ 当然です。 働いて買ったものばかりです。 「もったいないですよね」 捨てられなくても自己否定しないでください。正しい姿だと思います。 感情ではなく、合理的にどうか、判断する材料をご...