マインドフルネス

ひとり会社

ライフスキル・境界チェック・4つの真理・マインドフルネス

幸せ(=JOY)は自分の内にすでにあります。自分の外側に求める習慣をやめて、自分の内に求めるとライフスキル(=EQ)は育ちます。 育つほどマインドフルネスになります。マインドフルネスになればなるほど幸せ(=JOY)はいっぱいになります。もうなにもいらないと心から思います。静かが最高と思うようになる100年ライフスキル。
ファイナンシャルプランニング

新NISA(ニーサ)11の特長とマインドフルネスなライフプラン

新NISA(ニーサ)は「令和2年(2020)度税制改正大綱」で大綱としてまとめられた段階です。2020年の国会で正式決定される予定の段階ですが、実質的には「ほぼ決定事項」と見ていいので、メディアで報道もされています。ライフプランに取り込む「新NISA」11の特長をご紹介します。
マインドフルネス

事例で考えるマインドフルネスなリーダー像

こうありたい自分のエゴグラムを作り、現実の自分にすることにエゴグラム作成の意義があります。しかし落とし穴はここにあります!自己否定がプラスになることはありません。自分はダメだからあの頂上に登るというのは、拷問でしかないのです。ますます「阿頼耶識」を強めてしまうからです。対策は「気にせず、マインドフルネスでいることです」
ひとり会社

ひとり会社の自然と心と方向性を整えるマインドフルネス

机の片付けと引き換えに「フロー(没頭)」の流れも片付けていないか、気をつけましょう。親が外から帰ってきた子どもに「なにをしていたの?」と聞くと、子どもは「なんにも」と答えます。実際は「あれも、これも、それも」なのですが、嘘ではなく「なんにも」なのです。どういうこと?正しくは「マインドフルネスだったので記憶にありません」なのです。
マインドフルネス

自動思考依存症をマインドフルネスで解決するメソッド

執着すればするほど、思いは叶わないという状態になります。自動思考も認知の歪みも、「ちゃんとしないといけない」「強くならなければ」に執着した結果です。原因は強すぎる「愛されたい」欲求です。マインドフルネスでは「なにかをしないと愛されない」思い込みを捨てることで愛される体験を実感してもらえます。
ファイナンシャルプランニング

相続税の仕組みと課税額計算の手順

相続税は、財産を相続した人にかかる税金です。 亡くなった人が持っていた財産から、非課税のもの、債務・葬式費用等を差し引いたものに対して相続税がかかります。ただし、相続税には「ここまでは相続税はかからない」という基礎控除があります。相続財産の課税価格が基礎控除額を超えると相続税がかかり、基礎控除額以下の場合には相続税はかかりません。
ファイナンシャルプランニング

自分の人生のある場所で暮らすための「配偶者控除」と「配偶者特別控除」

マインドフルネスに自分の人生のある場所で暮らしている人からは、誰も人生は盗めません。充実した100年ライフを過ごすためにお金は絶対大事。お金、時間、睡眠を疎かにする人は、絶世の美女であっても信用してはいけません。自分の人生のある場所で暮らすための「配偶者控除」と「配偶者特別控除」の違いをご説明します。
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想で「気づきの練習」を楽しむ

ストレスは自分が作り出しています。 脳に負担がかかる曖昧な一日を減らし、一日の質に影響を与える暮らし方は、自分のちょっとした意識次第です。お金も使わず充実した毎日が過ごせるので、浮いたお金を貯蓄&投資に安心なライフプランが設計できます。マインドフルネス瞑想で「気づきの練習」を楽しめるのでおすすめします。
マインドフルネス

マインドフルネスな子育て|子どもの気持ちになる

子どもは「どんな私でも変わらず愛してくれるか?」と問い続けます。人は「どんな私でも変わらず愛してくれるか?」と問い続けます。「マインドフルネスな子育て」では脳をクリアにして、「子どものときに、親に何をしてほしかったか」冷静に考えてみることに注目します。マインドフルネスが子育ての答えは自分の中にあることに気づきに誘います。
マインドフルネス

マインドフルネスで「あるがまま」につながる

こんにちは、人生100年時代の「マインドフルネス実践講座」のコーチ、コーナンダアNです。 マインドフルネスのいう「あるがまま」を受け入れるとはどういうことでしょう? 「自分があるがまま」かは、...
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