マインドフルネス

マインドフルネス

自分の歪みを知るためにマインドフルネスにする

人の身体は無数の細胞からなるネットワークでできています。暮らしを心地よくするために、無数の細胞を自分に合うように働かせています。 無意識に行っている心地よさの追求はストレスの原因(歪み)になります。歪みをほぐすのがマインドフルネスです。身体の歪みは簡単なストレッチで矯正します。マインドフルネス瞑想は心のストレッチです。
マインドフルネス

集中できないストレスを一瞬で消すマインドフルネス

ジェットコースターに乗っているとき、絶叫している人は、「いまここ」にいるようで実は一歩先の不安の中にいます。ジェットコースターに入り込んだ人は、上がったり、下がったり、急回転,その感触だけがあり、何の評価も下しません。犬が曲がりくねった坂道をひたすら歩いているのと変わりません。マインドフルネス状態です。
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想で快適なメンタルを手にいれる

マインドフルネス瞑想と坐禅はよく似ていますが、決定的な違いがあります。マインドフルネス瞑想とヨーガは似ています。どれも仏教から生まれたものですが、どちらかというとマインドフルネス瞑想とヨーガの方が似ています。身体を通じて脳と心を安定させるという点では同じことを目的にしています。マインドフルネス実践講座では、個人の身体に合わせた瞑想が中心です。
ファイナンシャルプランニング

マインドフルネスなファイナンシャルプランニングにできること

マインドフルネスなファイナンシャルプランニングにできることは、「あ〜、おもしろい、人生はワンダフルだ」と思っていただけることです。人は幼い時の愛情への飢餓感がぽっかり穴のようになったままなので、物、事、食べ物を貪ることで、飢餓感を満たそうとします。貪りは飢餓感の代償行為です。代償行為を繰り返すほど、自分は傷つきます。マインドフルネスはチェンジします、
ファイナンシャルプランニング

マインドフルネスなファイナンシャルプランニング 6つのステップ

マインドフルネスなファイナンシャルプランニングには、6つのステップないしプロセスがあります。プロセスを通じて信頼関係を構築して、お客様が安心してなんでも話せる関係にします。マインドフルネスなファイナンシャルプランニングでは、過去・いま・未来の評価したり価値判断をしませんのでなんでもお気軽にご相談できるだけでなく、フォローもさせていただきます。
マインドフルネス

マインドフルネスで「トラウマ配線」をつなぎ直す

マインドフルネスを「瞑想」に閉じ込めていませんか?マインドフルネスは、「原因=結果」を最適化することで、ありのままの自分を引き出します。マインドフルネスには、6大煩悩を焼き尽くす効果があります。6大煩悩を焼き尽くす効果で、より健康的に「人を生きやすくし、幸せにつなぎます」マインドフルネス研修で連鎖する人生をエンドレスにワンダフル。
マインドフルネス

ありのままを受け入れる「マインドフルネス」12の法則

『ありのままを受け入れる「マインドフルネス」12の法則』とともに、マインドフルネスの本来の意味と効果についてご紹介いたします。たとえばマインドフルネスは極めて有効な「ストレス低減法」です。その効果は一切「評価しない」ことで発揮されます。ありのままを受け入れるのがマインドフルネスの際立った特長です。
ひとり会社

システム思考ができるマインドフルネスなリーダーシップ

マインドフルネスなリーダーシップってなんでしょう?さらに正しいチームワークってなんでしょう?正しいシステム思考ができるマインドフルネスなリーダーシップは全部に答えを出します。解れば今日から正しい仕事術が実践できるので、悩みも疲れも不安も消えます。魔法のようなシステム思考ができるマインドフルネスなリーダーシップを身につけてください。
マインドフルネス

働き方改革は「君は君のままでいい」ための生き方革命

働き方改革の本体はなんでしょう?人は喜びに出会いますが、その喜びはいつか終わります。日常に取り込まれます。喜びとの付き合い方(あり方)は生き方の問題です。よく働くの意味は長く働くという意味ではないはずです。よく働くの意味はなんでしょう。基本が整理されないまま、言葉と形が進んでいきます。ひとぞれぞれの働き方改革が必要です。
マインドフルネス

マインドフルネスな節約型「子育て」は「子ども」の自立の道標

2018年の6月に成人年齢を20歳から18歳に引き下げる民法改正案が可決されて、2022年4月1日から施行されることが決定しました。 2022年以降の成人式は各自治体に委ねられました。 成人式は、2022年1月10日ですが、...
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